Mingau de aveia proteico

10min 1 porção

Ingredientes

• 200 ml de bebida vegetal (ou água)
• 1 banana esmagada
• 30 gramas de aveia em flocos finos (farinha de aveia ou aveia em flocos finos para um mingau mais lisinho)
• 1 dose de Whey Protein hidrolisado de chocolate (você pode usar proteína de colágeno ou proteína vegetal)

Modo de preparo

1. Reúna todos os ingredientes;
2. Em uma panela, coloque a bebida vegetal, a banana, a aveia e misture;
3. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar, mexendo sempre, até engrossar;
4. Desligue o fogo, acrescente o Whey e misture até incorporar;
5. Agora é só servir. Bom apetite!

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