Tilápia assada com legumes

40min 5 porções

Ingredientes

• 5 filés de tilápia
• Sal a gosto
• Pimenta calabresa a gosto
• Óleo de coco a gosto
• 2 cenouras em palitos
• 1 cebola grande em rodelas
• 1 tomate grande em cubos
• 4 dentes de alho picadinhos
• Gergelim a gosto

Modo de preparo

1. Tempere os filés de tilápia com sal e pimenta calabresa. Mexa para espalhar bem.
2. Em um refratário forrado com papel manteiga, coloque um fio de óleo e disponha os filés.
3. Cubra com a cenoura, a cebola, o tomate, o alho e mais um pouco de óleo de coco.
4. Salpique gergelim e leve ao forno até que esteja bem assado e douradinho.
5. Agora é só servir! Bom apetite.

---

Esta e outras receitas deliciosas você encontra em www.receiteria.com.br