Overnight oats fácil

240min 2 porções

Ingredientes

• 60 gramas de aveia em flocos
• 10 gramas de chia
• 30 gramas de Whey Protein
• 200 ml de água
• Banana ou mirtilo a gosto (ou a fruta de sua preferência)
• 20 gramas de leite em pó

1. Antes de começar, separe todos os ingredientes e, se optar pelo mirtilo, lembre-se de lavar em água corrente;
2. Escolha um bowl ou pote de sua preferência e adicione todos os ingredientes, com exceção das frutas;
3. Misture bem com uma colhe, até que o leite em pó dissolva e incorpore com os demais ingredientes;
4. Em seguida, feche com a tampa do pote ou plástico filme e leve à geladeira por, no mínimo, 5 horas, ou de um dia para o outro; 
5. Finalize com as frutas de sua preferência e está pronto! Hora de saborear essa delícia.

---

Esta e outras receitas deliciosas você encontra em www.receiteria.com.br