É praticamente impossível resistir a um bolo quentinho, né? Mas nem sempre sobra tempo disponível para prepará-lo. Por isso, a sugestão é optar pelo bolo de caneca fit, uma adaptação do prato para uma porção individual e mais saudável. É uma forma rápida e prática de fazer, porque leva poucos ingredientes e a produção dura menos de cinco minutos. Confira a seleção abaixo!
Além da banana, aveia, cacau em pó e granola compõe a parte saudável da receita. Basta separar a caneca que vai usar para o bolo e separar os ingredientes. Em 15 minutos o bolinho está pronto para servir!
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Quer fugir um pouco do clássico bolinho de banana? Aqui, a receita fitness leva fubá e coco. São mais ingredientes, porém, o preparo é simples e em 5 minutos você já está se deliciando.
Sua paixão é o bolo de cenoura? Saiba que existe uma versão fit de caneca que leva farinha de aveia e Whey de chocolate. Você ainda precisa do liquidificador para triturar a cenoura e preparar a massa, mas em 20 minutos já tem o bolinho em mãos!
O diferencial neste bolo de caneca está na geleia de morango que não é feita com açúcar, mas com a ajuda de outras frutas. Você vai precisar do liquidificador e de um pouco mais de paciência, mas o resultado promete ser incrível.
Além de ser totalmente fit por usar cacau em pó e xilitol, esse bolinho ainda é prático para quem precisa passar longe do glúten. Farinha não faz parte da receita e ainda é possível fazer uma cobertura bem gostosa com chocolate 70%.
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Essa receita não leva farinha e, se você gosta do sabor mais amargo do cacau, pode dispensar também o xilitol. Após 1 minuto e meio no micro-ondas você já poderá aproveitar o resultado.
A mistura de cacau e laranja promete um toque levemente cítrico ao seu bolo. Além de fit, a receita também é recomendada para quem é celíaco, já que leva farinha de aveia no lugar da farinha tradicional.
O clássico bolinho de caneca de banana, porém, aqui a farinha de arroz entra na receita e a canela promete deixar aquele gostinho de quero mais.
Se para você a receita precisa ser doce mesmo sendo fit, o bolo de caneca com Whey é o ideal. Ele também leva farinha de aveia, chocolate meio amargo em pó e aveia, ou seja, promete ficar uma delícia.
Mais uma opção para quem gosta do tradicional bolinho de banana fit de caneca. Aqui os complementos incluem canela e pasta de amendoim. Além disso, a farinha de coco é a estrela da receita.
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O bolo de caneca fit é uma ótima opção para quando você não tem muito tempo disponível e deseja fazer uma sobremesa rápida, mas saudável.
Se quiser mais ideias desse prato, vale a pena acessar essas ideias de bolo de banana fit. Aproveite e se delicie!
