Overnight oats, aveia de um dia para o outro em português, é o nome de uma preparação em camadas feitas com aveia, iogurte, frutas e outros itens. Esses lanchinhos de aveia são bem práticos, além de serem uma opção muito saudável para o seu dia. Confira algumas versões cheias de sabor e nutrientes na lista abaixo.
Aprenda a fazer a versão tradicional do overnight oats na sua casa.
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Essa receita é feita com aveia, chia, banana, cacau, açúcar, essência de baunilha e café. Essa é uma opção simples, mas perfeita para começar bem o dia!
Experimente fazer em casa essa opção incrível com morando e limão siciliano. Além dos dois ingredientes, você vai precisar de chia, mel, aveia, iogurte, leite vegetal e canela.
Essa é uma receita que leva aveia, chia, mel, leite vegetal, cacau e banana. A lista de ingredientes não é extensa, mas a combinação de sabores fica incrível e pode deixar seu dia muito mais gostoso, por isso, vale a pena testar em casa.
Que tal testar em casa uma receita de overnight oats que mescla aveia, leite de castanhas, linhaça dourada e proteína vegetal? O legal é que você pode fazer várias combinações de frutas, deixando sua refeição mais saborosa e, ao mesmo tempo, nutritiva.
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Com uma lista de ingredientes bem curtinha, essa versão leva a framboesa como destaque e não decepciona no sabor.
Essa é uma receita que leva aveia, chia, geleia de mirtilos, mel e leite vegetal. Para quem gosta de combinar o sabor de frutas, essa é uma pedida simples, mas que garante um gostinho incrível.
Aqui, o café e o cacau dão o sabor da receita. Essa é uma combinação deliciosa que vai deixar qualquer um com água na boca.
E se você é louco por café, não pode perder essa combinação perfeita. Aqui, o overnight oats ganha um topping de café cremoso. Confira!
Que tal preparar uma versão de overnight oats de Rafaello? Aqui, vocêe aprender a fazer essa delícia.
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Para uma versão vegana e cheia de frutas, confira essa receita para deixar o seu café da manhã ainda mais saboroso.
Os overnight oats são opções de receita bem saudáveis. Mas, para deixá-las ainda mais, confira essa versão que leva chia no seu preparo.
Para dar um toque a mais na sua overnight oats, confira essa versão que além de vegana leva prestígio e é perfeita para quem está em uma dieta.
Os overnight oats são uma ótima alternativa de lanche ou café da manhã cheio de nutrientes e com um gostinho pra lá de especial. Além disso, essa é uma boa pedida para quem quer perder peso, já que é uma opção de doce saudável para o seu dia. Se você quer emagrecer, ainda pode conferir receitas fit para testar em casa.
