13 receitas de picolé detox para se refrescar sem culpa no verão

Escrito por Mariana Bianchini

Não há nada mais gostoso do que se refrescar em um dia de muito calor, certo? E a melhor opção pra isso é sempre um bom sorvete!

Entretanto, se você tenta manter uma alimentação com menos calorias durante a semana ou se está em uma dieta mais rígida, é muito difícil escolher entre tomar um sorvetinho e se manter na linha.

Agora, seus problemas acabaram. Aprenda a preparar receitas diferentes de picolé detox que, além de te refrescarem no verão, também são saudáveis e pouco calóricos.

1. Picolé detox de couve e abacaxi

Em um liquidificador, coloque uma fatia de abacaxi, uma folha grande de couve, um copo de água de coco, um pedaço pequeno de gengibre e quatro pedras de gelo. Bata bem até o conteúdo atingir um aspecto líquido de suco, coloque em forminhas de picolé e leve para gelar.

2. Picolé detox de couve, kiwi, hortelã e salsão

Aqui, kiwi, couve, hortelã, salsão e água de coco se unem para o preparo de um picolé de suco verde incrível. Além disso, você escolhe a fruta que vai completar essa receita: banana ou maçã. É possível ainda adoçar o sorvete com um pouquinho de mel. Cheio de propriedades nutritivas e desintoxicadoras, esse picolé vai ser um sucesso.

3. Picolé detox de chá de hibisco

Anote os ingredientes dessa receita: água, açúcar mascavo, gengibre, hibisco e limão. Siga o passo a passo e aprenda, primeiro, a preparar o chá de hibisco e, em seguida, leve o preparo para o freezer em forminhas de picolé. Ah, você pode colocar rodelinhas de limão para congelar junto com o sorvete!

4. Picolé detox de melancia e açaí

É difícil encontrar quem não seja apaixonado por açaí e a melancia também é uma fruta bastante popular. Por que, então, não juntar esses dois ingredientes em uma receita incrível de picolé detox? Gengibre, linhaça moída, suco de limão completam o preparo, que fica gostoso e saudável.

5. Picolé detox de couve, hortelã e abacaxi

Esse picolé verde detox é feito com couve-manteiga, hortelã, abacaxi, água de coco e açúcar ou adoçante. Você vai precisar também de forminhas de picolé, liquidificador e coador. Delicioso, nutritivo e muito refrescante, esse picolé vai te surpreender!

6. Picolé detox de melancia

Os ingredientes necessários para essa receita são melancia, limão e gengibre. Aqui, você deve apenas bater todos os ingredientes no liquidificador e levá-los para o freezer. Ah, você vai precisar de forminhas de picolé ou de copos plásticos para montar seu sorvetinho no tamanho ideal.

7. Picolé detox de uva

Primeiramente, em um liquidificador, coloque cerca de 300g de uva, água de coco, gengibre em pó e stevia. Bata tudo muito bem e reserve. Em outro recipiente, hidrate a gelatina sem sabor e, depois, leve-a ao micro-ondas por vinte segundinhos. Por último, adicione-a à mistura de uva no liquidificador, bata e leve para gelar.

8. Picolé detox de frutas vermelhas

Foto: Reprodução / fit food ideas

Feito com iogurte grego desnatado, mel, leite desnatado, suco de limão e amora, esse picolé é mais funcional do que detox. Apesar de não ter ingredientes tão responsáveis por eliminar substâncias do corpo quanto o gengibre, essa receita é saudável e muito gostosa. Confira!

9. Picolés detox de frutas vermelhas e de frutas amarelas

É hora de aprender duas receitas de picolé detox! Uma que leva frutas vermelhas – como framboesas, amora, morangos, uvas e melancia – e outra feita com frutas – amarelas, manga e maracujá. Ainda, ingredientes de propriedades muitos nutritivas fazem parte dos preparos: chá branco, óleo de coco, stévia e até hibisco.

10. Três receitas de picolé detox

Aqui, você aprende a preparar três receitas de picolé detox em um vídeo. A primeira delas leva couve, laranja, maçã e gengibre. A segunda, abacaxi, hortelã, limão e gengibre. E a última é feita com morango, kiwi, limão, hortelã e gengibre em pó. Fáceis de fazer, essas opções vão te impressionar.

Se você até gostou da ideia de preparar um picolé detox, mas está decidido ou decidida a deixar a dieta de lado um pouquinho, confira mais receitas variadas de picolé. De frutas à chocolates, você consegue fazer opções fresquinhas e muito saborosas em casa!

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