A vitamina de abacate é uma boa opção de lanche intermediário. Além de supersaborosa, ela dá sustância para aguentar o dia e tem versões saudáveis para quem tenta manter uma dieta com poucas calorias.
Nesta lista, você pode conferir nove receitas especiais de vitamina de abacate. De opções mais simples até opções mais diferentes – que levam Leite Ninho, whey ou chá verde -, é impossível não encontrar uma vitamina que chame sua atenção. Aproveite!
Com apenas três ingredientes - abacate, leite e mel - é possível fazer uma vitamina deliciosa. A receita foi feita com mel, mas você pode fazer com o adoçante que preferir!
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Aqui, a proposta é adicionar leite em pó ao preparo de uma vitamina supercremosa. O uso do leite em pó não substitui o leite tradicional e o açúcar. Bata bem até que a mistura fique homogênea.
Um litro de leite, uma latinha de leite condensado e um abacate são os ingredientes necessários para preparar essa vitamina tão gostosa que vai deixar todo mundo querendo mais.
Anote os ingredientes dessa receita: um abacate, 3 iogurtes naturais integrais, mel e gelo - muito gelo! É possível preparar a vitamina no liquidificador ou no mixer, se você preferir. Corte o abacate e bata tudo no liquidificador.
Essa vitamina tem a proposta de ser, além de gostosa, muito saudável! Para fazê-la, você vai precisar de um abacate, leite desnatado - ou água, caso você não tome leite -, adoçante e proteína para ajudar a aumentar a saciedade.
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Mais uma receita de vitamina fit! Aqui, a sugestão é preparar essa bebida com leite sem lactose, abacate e açúcar demerara. Se você quiser sua vitamina mais líquida, coloque menos leite, e se quiser que ela fique mais grossinha, coloque uma quantidade maior.
Feita com leite de soja, essa vitamina adiciona também o sabor da banana à receita. Sem glúten e totalmente vegana, a bebida ainda leva uma colherzinha de chia, que ajuda a acelerar o metabolismo e tem altos valores nutritivos.
Ao invés de usar derivados de leite, aqui, a proposta é preparar uma vitamina de abacate com chá verde! Extremamente saudável e cheia de nutrientes, essa vitamina ainda leva amêndoas em lascas, canela e mel, para adoçar.
Além do abacate, outras frutas também podem compor vitaminas saudáveis e saborosas. Então, confira algumas opções de vitaminas de morango, de açaí e de banana!
