Salgado proteico low carb

ingredientes

• 2 ovos
• 2 xícaras de chá de frango cozido, temperado e desfiado
• 1 xícara de chá espinafre refogado no azeite de oliva
• 1 colher de sopa de farelo de aveia
• 1 colher de sopa de requeijão
• Sal a gosto
• 1 colher de chá de alho, cebola e salsa
• 1 colher de chá de páprica defumada

modo de preparo

1. Separe os ingredientes do salgado proteico low carb;
2. Em um recipiente, bata os ovos rapidamente;
3. Adicione e misture o restante dos ingredientes, exceto os temperos;
4. Quando estiver homogêneo, tempere com sal, alho, cebola, salsa e páprica defumada;
5. Coloque porções da massa em forminhas de silicone e asse em forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 20 minutos;
6. Sirva no café da tarde com o molho de sua preferência. Bom apetite!