Bateu aquele cansaço ou aquela falta de energia antes do treino? Confira as receitas de energético natural a seguir para aprender a fazer uma bebida simples, com ingredientes naturais e que vai te ajudar a completar as tarefas do dia a dia!
A beterraba é considerada uma fonte energética devido ao seu teor de carboidrato, especialmente de açúcares naturais! As vitaminas do complexo B também trazem energia.
Publicidade
Para uma alimentação mais rica e saudável, aposte no preparo desse suco verde de abacaxi! É energético por ser combinado com outros ingredientes nutritivos, como a couve e a hortelã.
Opção energética e refrescante, tanto a laranja quanto o abacaxi são ricos em vitamina C, que desempenham um papel importante em nosso metabolismo. Consuma sem açúcares!
O limão, rico em vitamina C, o gengibre, por ser considerado estimulante e a hortelã, refrescante, resultam em uma bebida revitalizante e totalmente energética.
A combinação da laranja, com o limão e o gengibre não só oferecem uma dose de energia, mas também proporcionam uma mistura refrescante e revigorante, muito benéfica para a saúde!
Publicidade
O açaí é naturalmente energético e quando combinado com banana e laranja, tem seu potencial energético aumentado! Fornece carboidratos, vitaminas e minerais necessários para impulsionar seu dia.
Agora, é só colocar essas opções em prática para mandar o cansaço embora. E, se depois de um dia tão cheio de tarefas, você quiser dar uma desacelerada para dormir bem, veja também receitas de chá para acalmar a mente e o corpo!
Publicidade
Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
minhas listas instagram