19 receitas de sucos detox que eliminam gorduras e emagrecem

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Os sucos desintoxicantes são ótimas opções para você tomar em jejum ao acordar ou para substituir o lanche da tarde. Além de refrescantes, eles eliminam as toxinas acumuladas no organismo, como gorduras, conservantes e corantes, ajudam no processo de emagrecimento e contam com diversas propriedades antioxidantes.

Esses sucos podem ser feitos com frutas, legumes, vegetais e outros variados alimentos naturais ricos em vitaminas e minerais, que além de contribuir com a boa forma, trazem muitos benefícios para a saúde de maneira prática e rápida.

Confira abaixo as melhores receitas de sucos detox e inicie agora mesmo o seu projeto verão!

Sucos detox verdes

Foto: Reprodução / Frango com Batata Doce

Foto: Reprodução / Frango com Batata Doce

1. Sucos verdes variados: aqui você encontra três receitas diferentes de suco verde detox. O primeiro leva água de coco e pepino, dois ingredientes diuréticos que combinados ao hortelã ajudam muito na digestão. O segundo leva abacaxi, limão e couve, que juntos criam um suco anti-inflamatório, diurético e rico em vitamina C. Já o terceiro combina couve, limão, pepino e hortelã, que ajudam o organismo a expulsar todas as toxinas.

2. Suco detox com maçã, pepino e kiwis: super nutritivo e detox, esse suco verde ajuda a dar energia e auxilia na perda de peso em dietas de emagrecimento. Ele é feito com kiwi, maçã, pepino, salsinha, espinafre ou couve.

3. Suco detox com couve, limão e abacaxi: essa receita conta com ingredientes como abacaxi, couve, suco de limão, hortelã e água adoçados com melado de cana. Além de saudável, é um suco diurético e laxante.

4. Suco detox com melão, couve e linhaça: esse é um delicioso suco verde preparado com água de coco, melão, couve, pepino e linhaça dourada, que juntos favorecem a sua saúde e o seu corpo, já que contam com inúmeros minerais e vitaminas que combatem doenças e eliminam gorduras.

5. Suco verde energético: além de saudável e gostoso, esse suco verde dá uma super energia para o corpo. Dê preferência para tomá-lo de manhã em jejum, até 30 minutos antes do café da manhã.

6. Shake verde detox: a diferença do suco verde para o shake verde é que o shake fica um pouco mais grosso, já que é batido com leite ou bebida vegetal, que é perfeita para quem tem intolerância à lactose.

7. Suco detox de melão com gengibre: esse é um suco detox de melão, fruta que além de deliciosa, previne doenças, aumenta a imunidade, é rica em diversas vitaminas e auxilia na perda de peso. Além disso, a receita leva também canela em pó e gengibre, dois ingredientes termogênicos poderosos que ajudam a acelerar o metabolismo.

Sucos detox vermelhos

Foto: Reprodução / Panelinha Saudável

Foto: Reprodução / Panelinha Saudável

8. Suco anti-inchaço com chá de hibisco e melancia: se você sofre de inchaço, principalmente na época da TPM, aposte nesse suco de melancia com chá de hibisco, salsão e hortelã, que ajudam a reduzir retenção de líquidos e contribuem com o tratamento contra as celulites.

9. Suco detox com cenoura e beterraba: nada melhor do que se refrescar nos dias quentes com um delicioso suco detox super saudável. Entre os ingredientes, estão pepino, cenoura, beterraba, limão e hortelã.

10. Suco vermelho antioxidante: além de super saboroso, esse suco vermelho é perfeito para deixar a saúde em dia. A laranja e a beterraba são ricas em vitaminas C e garantem um efeito antioxidante, a linhaça garante as gorduras essenciais que o nosso organismo tanto necessita, e o gengibre, além de estimulante, dá um gostinho bem especial à combinação.

11. Suco detox de cenoura com acerola e gengibre: se o seu corpo está precisando de uma ajudinha extra para eliminar as toxinas, não deixe de conferir esse suco detox de cenoura com acerola, limão, couve e gengibre, que é rico em antioxidantes e deixa o seu metabolismo mais acelerado.

Sucos detox funcionais

Foto: Reprodução / Vai Comer O Quê?

Foto: Reprodução / Vai Comer O Quê?

12. Suco de abacaxi, água de coco e hortelã: esse é um excelente suco para eliminar gordurinhas e emagrecer, já que leva ingredientes como abacaxi e água de coco, grandes aliados das dietas saudáveis.

13. Suco detox de Pitaya Rosa: aprenda a fazer um suco detox utilizando uma fruta linda e muito nutritiva: a pitaya rosa! A fruta auxilia no controle de diabetes, no nível de colesterol e ainda ajuda a saciar a fome, pois é rica em fibras.

14. Suco bronzeador: esse suco tem efeito detox e é composto por frutas ricas em betacaroteno, que garantem um up na cor do verão. A semente de linhaça é uma gordura boa indispensável ao organismo, e a salsinha também contém betacaroteno, tornando essa combinação poderosa.

15. Suco detox de maçã verde com laranja: esse suco detox é preparado com maçã verde, laranja, couve e cenoura, ideal para consumir no dia a dia, já que é uma rica fonte de vitaminas e fibras e ajuda a limpar o organismo de toxinas acumuladas.

16. Smoothie de banana e limão: esse smoothie de banana e limão é ótimo para refrescar nos dias quentes, podendo ser consumido no café da manhã, lanche da tarde e também de pré treino da academia. Entre seus ingredientes, estão também o limão e hortelã.

17. Suco com chá verde e abacaxi: essa é outra opção de suco “drenante” para quem precisa desinchar o corpo e combater a retenção de líquidos. Ele é preparado com chá verde, água, abacaxi e hortelã e conta com apenas 36 calorias.

18. Suco anticelulite com maçã e cenoura: se você está no combate contra as temidas e odiadas celulites, aposte nesse suco rico em fibras e nutrientes que atuam na circulação e inflamação corporal, combatendo os furinhos indesejados. Ele é feito com cavalinha, água, abacaxi, maçã e cenoura.

19. Suco de abacaxi com hortelã: apesar de muito popular, poucos sabem os inúmeros benefícios que o suco de abacaxi com hortelã oferecem para o corpo e a saúde. Além de rica em vitamina C e outros diversos nutrientes, a fruta rica em fibras e antioxidantes facilita o transito intestinal (o que ajuda na perda de barriga), auxilia na digestão e tem apenas 48 calorias.

O suco detox pode ser ingerido diversas vezes ao dia e até mesmo ser utilizado em outras receitas que auxiliam no emagrecimento. Não perca tempo.

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