Produzida principalmente na região Nordeste, a graviola é uma grande fonte de fibras e vitaminas. Ela é cheia de benefícios para a saúde, auxiliando, inclusive, na hidratação do organismo por apresentar muita água em sua polpa. Por isso, veja receitas de suco de graviola para acrescentar essa bebida no seu cotidiano:
1. Suco de graviola com água
Ingredientes
- 2 l de água gelada
- 300 ml de polpa de graviola
- 1/2 xícara de açúcar
- 4 cubos de gelo
Modo de preparo
- Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata até virar uma mistura homogênea;
- Transfira para uma jarra, passando por uma peneira, e sirva.
2. Suco de graviola com leite
Ingredientes
- 1 graviola
- 500 ml de leite
- 4 colheres de açúcar
Modo de preparo
- Retire a casca da graviola, separe a polpa e coloque no liquidificador;
- Adicione o leite, o açúcar e bata até todos os ingredientes incorporarem;
- Transfira para uma jarra e sirva.
3. Suco de graviola com iogurte
Ingredientes
- 1 l de água gelada
- 50 g de polpa de graviola
- 1 iogurte natural
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata por cerca de 1 minuto;
- Transfira para uma jarra e sirva.
4. Suco de graviola com limão
Ingredientes
- 1 graviola
- 1 l de água
- 2 limões
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Comece retirando a casca da graviola e coloque a polpa, sem semente, no liquidificador;
- Adicione os outros ingredientes e bata até virar uma mistura homogênea;
- Passe o suco por uma peneira, coloque na jarra e sirva.
5. Suco de graviola com hortelã
Ingredientes
- 300 g de polpa de graviola congelada
- 1/2 l de leite integral gelado
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de hortelã picada
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione a polpa, o leite, o açúcar e bata até misturar bem os ingredientes;
- Despeje a bebida em copos, salpique a hortelã por cima e sirva.
6. Suco de graviola com laranja
Ingredientes
- 2 graviolas
- 2 laranjas
Modo de preparo
- Retire a casca das graviolas e separe a polpa, retirando as sementes;
- Esprema as duas laranjas e coloque o suco no liquidificador;
- Acrescente a polpa e bata até virar uma mistura homogênea;
- Passe a bebida na peneira, depois para uma jarra e sirva.
7. Suco de graviola com maracujá
Ingredientes
- 1 l de água
- 1 graviola
- 1 maracujá
- 1 xícara de açúcar
- 10 cubos pequenos de gelo
Modo de preparo
- Retire a casca da graviola, separando a polpa, e coloque no liquidificador com 500 ml de água;
- Bata bem, depois coe o líquido para retirar as sementes e reserve;
- Repita esse processo com o maracujá e o restante da água, também coando para retirar as sementes;
- Adicione os dois sucos no liquidificador, coloque o açúcar e o gelo, batendo até misturar tudo;
- Transfira para uma jarra e sirva.
8. Suco de graviola com cenoura
Ingredientes
- 1 graviola
- 1 cenoura
- 1 l de água
- 2 colheres de sopa de açúcar
Modo de preparo
- Retire a casca da graviola, separe a polpa da semente e coloque no liquidificador;
- Rale bem a cenoura crua e também adicione no liquidificador;
- Acrescente os outros ingredientes e bata até misturar tudo muito bem;
- Despeje em uma jarra e sirva.
9. Suco de graviola com água de coco e especiarias
Ingredientes
- 200 ml de polpa de graviola congelada
- 300 ml de água de coco
- 1/2 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 1/4 de colher de chá de noz-moscada
- 1/4 de colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- Suco de 1/2 limão
- Cubos de gelo
Modo de preparo
- Adicione todos os ingrediente no liquidificador e bata até virar uma mistura homogênea;
- Transfira para uma jarra de suco e sirva.
Preparar um suco de fruta é muito refrescante, certo? Confira também receitas de suco de caju e suco de pepino para ampliar as suas opções de bebidas saudáveis e deliciosas.
curadoria feita com por
Johnny é comunicólogo formado em Comunicação e Multimeios pela Universidade Estadual de Maringá. Taurino apaixonado por boa comida, também ama música pop, Britney, Madonna e livros. Além disso, é um colecionador (um pouco compulsivo) louco por mídia física.
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