A tapioca fit é um alimento muito versátil para quem busca uma alimentação saudável. Ela é bastante saciável, além de possuir baixo índice glicêmico e permitir diversas combinações deliciosas. Assim, encontre abaixo seus sabores favoritos para se deliciar em qualquer uma de suas refeições!
Essa receita de tapioca recheada com ovo e temperada com orégano é uma opção simples e saudável de lanchinho para quem não quer sair da dieta, mas precisa de uma fonte de proteína. Você pode adicionar outros temperos, como cheiro-verde ou páprica, por exemplo.
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Outra excelente receita proteica e muito saudável, essa tapioca com ovo pode levar o queijo de sua preferência e se possível, dê preferência às qualidades com menos gordura, como o cottage ou a ricota, por exemplo.
A chia é uma boa aliada no emagrecimento por proporcionar sensação de saciedade e ajudar a queimar a gordura na região abdominal, ela é uma excelente pedida para turbinar a massa da sua tapioca. O preparo é super simples. Confira!
Essa tapioca com chia na massa e recheada com queijo tem tudo o que você precisa para uma refeição nutritiva no seu café. Lembre-se de escolher um queijo magro e aproveite esse lanchinho que nutre e dá uma sensação de saciedade sem muitas calorias!
Outra semente muito interessante de inserir na sua dieta é o gergelim que, por ser rico em fibras, produz sensação de saciedade e colabora na perda de peso. Além disso, ele fica delicioso na massa da tapioca, com os recheios de sua preferência.
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Se deseja aumentar a sensação de saciedade, a tapioca misturada com gergelim é uma ótima escolha para isso! Rica em proteínas e gorduras saudáveis, é uma grande aliada na perda de peso. Vale a pena experimentar!
A tapioca, graças à sua versatilidade, pode ser uma grande aliada na sua jornada para o emagrecimento, e as receitas acima vão garantir que você se alimente bem sem abrir mão do sabor.
Para continuar se alimentando de forma saudável, confira essas receitas fit para todas as ocasiões.
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Sou graduado em Comunicação e apaixonado por histórias. Para mim, cada prato é um livro: eles nos ensinam mais sobre pessoas, lugares, culturas... Aprender assim é gostoso demais, né?
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