A tapioca fit é um alimento muito versátil para quem busca uma alimentação saudável. Ela é saciável, possui baixo índice glicêmico e permite diversas combinações deliciosas. Encontre seu sabor favorito para comer em qualquer refeição do dia.
A crepioca nada mais é do que uma versão reforçada da tapioca que leva ovo em sua composição. Excelente fonte de proteína, ela é ideal para o pós-treino ou simplesmente para quem quer um alimento saudável que dê energia. Confira!
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Essa receita de tapioca recheada com ovo e temperada com orégano é uma opção simples e saudável de lanchinho para quem não quer sair da dieta, mas precisa de uma fonte de proteína. Você pode adicionar outros temperos, como cheiro-verde ou páprica, por exemplo.
Todo mundo sabe que o frango é o companheiro fiel de uma dieta bem balanceada e saudável, e essa receita deliciosa é uma ótima pedida para um lanche da tarde, café da manhã e até mesmo pós-treino. Ela precisa de cerca de 10 minutos para o seu preparo.
Outra excelente receita proteica e muito saudável, essa tapioca de queijo com ovo pode levar o queijo de sua preferência; dê preferência às qualidades com menos gordura, como o cottage ou a ricota, por exemplo. Dê uma olhada!
Você não precisa excluir os doces totalmente da sua dieta, e essa receita de crepioca com Nutella fit é a maior prova disso. Além da Nutella fit, ela também leva açúcar demerara ao invés do convencional e você pode adicionar chia ou linhaça para ficar ainda mais saudável.
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A chia é uma boa aliada no emagrecimento por proporcionar sensação de saciedade e ajudar a queimar a gordura na região abdominal, e ela é uma excelente pedida para turbinar a massa da sua tapioca. O preparo é super simples. Dê uma olhada!
Se você adora chocolate e quer consumi-lo de forma saudável na sua alimentação, essa receita de crepioca de cacau e banana pode ser a solução para você. Você também pode adicionar algumas gotinhas de essência de baunilha à massa para um sabor a mais.
Outra semente muito interessante de inserir na sua dieta é o gergelim que, por ser rico em fibras, produz sensação de saciedade e colabora na perda de peso. Além disso, ele fica delicioso na massa da tapioca, com os recheios de sua preferência.
Essa receita de crepioca, além de super proteica e saudável, também é deliciosa! Você vai precisar de queijo branco em quadradinhos, tomates-cereja, azeite e orégano para o recheio, e ela é uma ótima opção para um lanchinho à tarde, por exemplo.
Essa tapioca com chia na massa e recheada com queijo tem tudo o que você precisa para uma refeição nutritiva no seu café. Lembre-se de escolher um queijo magro e aproveite esse lanchinho que nutre e dá uma sensação de saciedade sem muitas calorias!
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A tapioca, graças à sua versatilidade, pode ser uma grande aliada na sua jornada para o emagrecimento, e as receitas acima vão garantir que você se alimente bem sem abrir mão do sabor.
Para continuar se alimentando de forma saudável, confira essas receitas fitness para todas as ocasiões.
