Um clássico no café da manhã, o mingau de banana é uma alternativa saudável para começar o dia, é fácil de ser feito, gostoso e permite variações. Assim, você consegue sair da rotina e se deliciar com novos sabores. Além disso, também vale comer esse prato na hora do lanche, viu? Quer saber como prepará-lo? Então, é só checar as receitas!
Ideal para quem busca uma opção de lanchinho antes do treino, esse é um mingau de banana bastante proteico! Entre seus ingredientes, para além da fruta utilizaremos aveia em flocos, whey protein e granola low carb para potencializar seus sabores.
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Embora a sua base seja preparada com aveia, essa é mais uma opção de mingau que poderá ser consumida combinando com pedacinhos de banana. Seu preparo demanda apenas 20 minutinhos, sendo uma sugestão perfeita para um lanche rápido!
Outra opção proteica e também supernutritiva para passar a fazer parte do seu cardápio. Aqui, a aveia também será combinada com whey protein, além de uma banana esmagada para adoçar a misturinha. Seu rendimento será de 1 porção para refeição completa!
Com tantas receitas gostosas, fica fácil inserir o mingau de banana no seu cardápio, não é mesmo?
E se você é do tipo de pessoa que adora a primeira refeição do dia, quer variar, mas não tem muito tempo, veja também receitas de café da manhã fácil e rápido.
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Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
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