Mingau de aveia proteico

Mingau de aveia proteico

25min

1 porção
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Ingredientes

  • 200 ml de bebida vegetal (ou água)
  • 1 banana esmagada
  • 30 gramas de aveia em flocos finos
  • 1 dose de whey protein hidrolisado de chocolate (você pode usar proteína de colágeno ou proteína vegetal)

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Modo de preparo

  1. Em uma panela, coloque a bebida vegetal, a banana, a aveia e misture.
  2. Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar, mexendo sempre, até engrossar.
  3. Desligue o fogo, acrescente o whey e mistre até incorporar.
  4. Agora é só servir. Bom apetite.

Receita de @nutricrystalmuller