2 porções
10min
Ingredientes
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Modo de preparo
- Coloque em uma panela, a aveia, a banana, o leite e misture.
- Leve para o fogo baixo e mexa sem parar até engrossar.
- Desligue o fogo, adicione o Whey e misture.
- Finalize com a granola e sirva. Bom apetite.
receita de @nutricrystalmuller
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anote aí...
Caso você não goste de banana, pode substituir a fruta por maçã picadinha, também fica ótimo. Esse mingau é uma ótima refeição para comer antes do seu treino, mas pode ser consumido após também. Aproveite e não deixe de conferir mais receitas de pós-treino para fazer a sua atividade física valer a pena.
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