Mingau proteico de banana

2 porções 10min

Ingredientes

3 colheres de sopa de aveia em flocos médios
1 banana picada
150 ml leite vegetal
30 gramas de Whey Protein isolado
1 colher de sopa de granola low carb
Fio de mel para finalizar

Modo de preparo

Coloque em uma panela, a aveia, a banana, o leite e misture.
Leve para o fogo baixo e mexa sem parar até engrossar.
Desligue o fogo, adicione o Whey e misture.
Finalize com a granola e sirva. Bom apetite.

dicas do receiteria

Caso você não goste de banana, pode substituir a fruta por maçã picadinha, também fica ótimo. Esse mingau é uma ótima refeição para comer antes do seu treino, mas pode ser consumido após também. Aproveite e não deixe de conferir mais receitas de pós-treino para fazer a sua atividade física valer a pena.