O inchaço corporal costuma incomodar a maioria das pessoas, não é mesmo? E sabia que algumas receitas caseiras podem ajudar a dar uma aliviada nessa situação? Os chás diuréticos são ótimos aliados quando o assunto é mandar o inchaço embora e ainda deixar a sua alimentação mais saudável. Confira algumas receitas práticas!
Gosta de uma bebida geladinha? Então, invista nesse chá gelado com casca de abacaxi! Além de ser uma ótima opção para evitar desperdícios e aproveitar a fruta tropical, essa delícia também é rica em vitaminas, minerais e fibras. Perfeito!
Publicidade
Um dos chás diuréticos mais famosos e indicados, o chá de cavalinha também tem ação anti-inflamatória e adstringente, além de propriedades cicatrizantes. E se você não for muito fã do sabor dessa planta, a dica é adicionar canela em pau e uma rodela de limão.
Com uma cor rosada linda, o chá de hibisco é conhecido por seus potenciais benefícios à saúde, como controle da pressão arterial, propriedades anti-inflamatórias, controle do colesterol e entre outros. E se você ainda não sabe como preparar essa delícia, então confira o passo a passo completo!
Uma opção poderosa e muito eficiente para quem está em busca de uma bebida diurética, o chá de gengibre com canela parece um abraço quentinho, de tão gostoso que fica! Mas lembre-se: ele não é indicado para ingestão noturna, pois ajuda a mandar o sono embora, viu?
Quem está em busca de uma bebida matinal mais leve e saudável pode apostar nesse delicioso chá verde com limão! O pulo do gato dessa versão é adicionar um pouco de essência de baunilha, que ajuda a agregar um docinho extra.
Publicidade
Um clássico perfeito para aqueles dias bem quentes, o chá gelado de casca de abacaxi e hortelã promete deixar você bem hidratado e contente! Mas atenção: ele é um pouco mais demorado de ser feito, pois deve ficar fervendo por pelo menos 40 minutos, ok?
Por falar em opções mais doces, esse chá-verde com abacaxi e laranja é adocicado naturalmente graças às duas frutas maravilhosas que são usadas na receita. A dica de ouro é servir ele bem gelado com mel e folhas de hortelã frescas!
Poucas pessoas sabem, mas o famoso chá da rainha, o Earl Grey, também é um excelente diurético, pois ele é feito à base de chá preto! O mais legal dessa bebida é que você pode incrementar com frutas e especiarias da sua preferência.
Uma explosão de sabores, o chá de canela com gengibre e limão tem tudo para se tornar o novo queridinho aí da sua casa. E se quiser intensificar ainda mais a experiência, a dica de ouro é não coar e beber com o pedaço de gengibre mesmo. Uma delícia!
Perfeito para servir bem geladinho, o chá mate com abacaxi tem gostinho de pé na areia e verão! E para deixar tudo ainda mais leve e refrescante, você pode adoçar com mel e adicionar algumas folhas de hortelã fresca – e claro, caprichar no gelo na hora de servir!
Publicidade
Um mix de sabores e aromas sem igual, o chá de frutas e especiarias é composto pelos seguintes ingredientes: maçã, maracujá, abacaxi, laranja, cravo-da-índia, canela em pau e açúcar demerara para adoçar. Fica um espetáculo!
É importante notar que o consumo excessivo de chás diuréticos pode levar à perda excessiva de líquidos e eletrólitos, podendo resultar em desidratação. Ou seja, consuma sempre com moderação e tenha instruções de um profissional da saúde, ok? Nada de fazer dietas por conta própria!
Agora, se você não é muito chegado em chás, então que tal dar uma chance para receitas de sucos detox? Aproveite!
Publicidade
Sou jornalista formada pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) e atuo na profissão desde 2019. Sou apaixonada por livros, moda, receitas e gatinhos. Não tenho Instagram, mas tenho TikTok: @marisanxhes
minhas listas