Os shakes são bebidas bem saborosas, feitas no liquidificador ou com mixer, super práticas e saudáveis! As opções são bem diversas, tem versões com frutas, whey e até café. Confira algumas receitas nutritivas para se deliciar e aproveite:
Super refrescante, esse shake, além do abacaxi e do coco, também leva folhinhas de hortelã, banana e whey protein! Se quiser, você também pode servir a bebida com uma granola low carb.
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Perfeito para saborear no pós-treino, esse shake deve ser servido bem geladinho. A dica é congelar algumas frutas de sua preferência, como banana, mamão ou morango, para preparar a bebida!
O shake proteico de morango é bem cremoso, refrescante e o melhor de tudo- nutritivo! Você pode adicionar o sabor de whey protein da sua preferência para ficar ainda mais gostoso.
Feito em apenas 5 minutinhos, este shake de banana com certeza vai virar o seu pós treino favorito! Ele leva whey, água, canela, whey e leite Ninho, delícia né?
Delicioso para aproveitar quando você precisa daquela energia para treinar ou fazer as atividades do dia a dia, o shake de whey com café é muito prático! Confira e saboreie!
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Cúrcuma, maracujá, whey, leite de amêndoas e canela em pó. Tem como ser mais saudável? O melhor de tudo é que o shake é super fácil de preparar e fica uma delícia servido bem geladinho.
Hmmmm, feito com proteína em pó, ameixa e mamão, esse shake é uma boa opção de bebida nutritiva para saborear após o seu treino mais puxado ou para quem deseja algo mais saudável!
3 ingredientes e pronto! Água, whey e frutas vermelhas! Esse shake delicioso mostra que é possível saborear uma boa bebida, bem prática e fácil, sem preocupações com a dieta. Experimente!
Feito com leite vegetal, Whey, zero lactose, zero glúten, saudável, delicioso e bem cremoso. Deu vontade de experimentar né? Confira essa delícia de shake de abacate!
Procurando por uma bebida que dá bastante energia e com aquele gostinho doce do cacau? O shake de café e cacau é perfeito! Além de ser feito em apenas 5 minutinhos, ele é bem saudável e nutritivo.
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Lembre que é sempre muito importante manter uma alimentação saudável e também contar com o acompanhamento de um profissional da saúde.Para mais opções saudáveis e bem gostosas, não deixe de conferir essas receitas de snacks saudáveis!
Olá, sou a Andressa! No dia a dia, preparo pratos simples e deliciosos. Mas é nos fins de semana que me aventuro em novas receitas e combinações ousadas. Adoro fazer massas e comidas reconfortantes enquanto jogo conversa fora.
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