Adicionar ingredientes saudáveis no seu dia a dia é uma ótima forma de melhorar a sua alimentação. Veja a seguir receitas com couve kale para aprender a fazer opções de pratos diferentes, ricos em vitaminas, fibras e outros benefícios para a saúde!
Aqui, a couve kale será refogada com erva-doce e outros temperinhos que trazem muito aroma para esse prato simples, mas saboroso. Para apimentar, utilizaremos apenas a pimenta-do-reino, mas você poderá incluir a pimenta calabresa, se gostar de um acompanhamento mais picante.
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Nesse preparo, a quinoa será combinada com a couve kale para trazer maior sensação de saciedade para essa saladinha! Feita com ingredientes mais refinados, é uma opção de acompanhamento perfeita para ocasiões especiais e cerimônias. O resultado é levíssimo, demandando apenas 40 minutinhos de cozinha!
Com apenas 20 minutinhos de disponibilidade, você poderá fazer essa saborosa receita de chips de couve kale. Se preferir, pode substituir o azeite por óleo de coco, abacate ou manteiga ghee. Teste essa receita em casa e se surpreenda com esse snack saudável, delicioso e que promete uma verdadeira crocância!
Em busca de um prato cremoso e cheio de nutrientes? Esse risoto de cogumelos e kale é a nossa sugestão para quem gosta de sabores levemente terrosos, servido numa versão um pouco mais sofisticada! Pronto em 40 minutos, é aquele tipo de preparo perfeito para ocasiões especiais ou encontros românticos.
Agora que você já sabe como preparar esse vegetal, não tem mais desculpa para deixá-lo fora da dieta, não é? Se quiser mais opções boas para a saúde, confira também receitas saudáveis e rápidas para uma alimentação mais nutritiva.
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Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
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