O inchaço corporal costuma incomodar a maioria das pessoas, não é mesmo? E sabia que algumas receitas caseiras podem ajudar a dar uma aliviada nessa situação? Os chás diuréticos são ótimos aliados quando o assunto é mandar o inchaço embora e ainda deixar a sua alimentação mais saudável. Confira algumas receitas práticas!
Uma opção poderosa e muito eficiente para quem está em busca de uma bebida diurética, o chá de gengibre com canela parece um abraço quentinho, de tão gostoso que fica! Mas lembre-se: ele não é indicado para ingestão noturna, pois ajuda a mandar o sono embora, viu?
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Com uma cor rosada linda, o chá de hibisco é conhecido por seus potenciais benefícios à saúde, como controle da pressão arterial, propriedades anti-inflamatórias, controle do colesterol e entre outros. E se você ainda não sabe como preparar essa delícia, então confira o passo a passo completo!
Gosta de uma bebida geladinha? Então, invista nesse chá gelado com casca de abacaxi! Além de ser uma ótima opção para evitar desperdícios e aproveitar a fruta tropical, essa delícia também é rica em vitaminas, minerais e fibras. Perfeito!
Um dos chás diuréticos mais famosos e indicados, o chá de cavalinha também tem ação anti-inflamatória e adstringente, além de propriedades cicatrizantes. E se você não for muito fã do sabor dessa planta, a dica é adicionar canela em pau e uma rodela de limão.
Quem está em busca de uma bebida matinal mais leve e saudável pode apostar nesse delicioso chá verde com limão! O pulo do gato dessa versão é adicionar um pouco de essência de baunilha, que ajuda a agregar um docinho extra.
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Por falar em opções mais doces, esse chá-verde com abacaxi e laranja é adocicado naturalmente graças às duas frutas maravilhosas que são usadas na receita. A dica de ouro é servir ele bem gelado com mel e folhas de hortelã frescas!
Um clássico perfeito para aqueles dias bem quentes, o chá gelado de casca de abacaxi e hortelã promete deixar você bem hidratado e contente! Mas atenção: ele é um pouco mais demorado de ser feito, pois deve ficar fervendo por pelo menos 40 minutos, ok?
Uma explosão de sabores, o chá de canela com gengibre e limão tem tudo para se tornar o novo queridinho aí da sua casa. E se quiser intensificar ainda mais a experiência, a dica de ouro é não coar e beber com o pedaço de gengibre mesmo. Uma delícia!
Poucas pessoas sabem, mas o famoso chá da rainha, o Earl Grey, também é um excelente diurético, pois ele é feito à base de chá preto! O mais legal dessa bebida é que você pode incrementar com frutas e especiarias da sua preferência.
Perfeito para servir bem geladinho, o chá mate com abacaxi tem gostinho de pé na areia e verão! E para deixar tudo ainda mais leve e refrescante, você pode adoçar com mel e adicionar algumas folhas de hortelã fresca – e claro, caprichar no gelo na hora de servir!
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Um mix de sabores e aromas sem igual, o chá de frutas e especiarias é composto pelos seguintes ingredientes: maçã, maracujá, abacaxi, laranja, cravo-da-índia, canela em pau e açúcar demerara para adoçar. Fica um espetáculo!
É importante notar que o consumo excessivo de chás diuréticos pode levar à perda excessiva de líquidos e eletrólitos, podendo resultar em desidratação. Ou seja, consuma sempre com moderação e tenha instruções de um profissional da saúde, ok? Nada de fazer dietas por conta própria!
Agora, se você não é muito chegado em chás, então que tal dar uma chance para receitas de sucos detox? Aproveite!
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Sou jornalista formada pela Universidade Estadual de Londrina (UEL) e atuo na profissão desde 2019. Sou apaixonada por livros, moda, receitas e gatinhos. Não tenho Instagram, mas tenho TikTok: @marisanxhes
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