ingredientes
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modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes do smoothie de banana e frutas vermelhas;
Receiteria
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Descasque as bananas, pique elas, os morangos, os mirtilos e as amoras. Congele-as de um dia para o outro;
Receiteria
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Em um liquidificador ou mixer, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo (reserve algumas frutas para enfeitar);
Receiteria
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Transfira a mistura para um copo e enfeite com as frutas;
Receiteria
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Agora é só servir esse smoothie geladinho. Bom apetite!
Receiteria
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anote aí...
Congele as frutas distribuindo-as separadamente em uma assadeira.
Se preferir, substitua a água por iogurte ou leite de aveia.
Para mais ideias, venha conferir estas receitas de smoothie refrescantes e cheias de sabor.
feito com por
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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