Modo de preparo

5min

tempo de preparo

5min

tempo de fogo/forno

Receiteria

Separe os ingredientes. Lave bem a laranja, retire a casca em tiras largas (sem a parte branca) e reserve algumas fatias finas para a finalização;
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Em uma panela, adicione a água, as cascas de laranja e a linhaça dourada. Leve ao fogo até levantar fervura;
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Desligue o fogo, adicione os sachês de chá e tampe. Deixe em infusão por 7 minutos;
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Coe a infusão para uma jarra, eliminando as sementes e as cascas. Espere amornar e adicione gelo a gosto para resfriar;
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Finalize com as fatias de laranja e folhas de hortelã. Sirva bem gelado e aproveite esse momento de cuidado e frescor!

anote aí...

Chás gelados são ótimas opções para refrescar e hidratar ao longo do dia, especialmente em dias mais quentes. Combinações de frutas como amora e laranja oferecem um sabor equilibrado, com doçura natural e aroma agradável, tornando a bebida leve e fácil de consumir.

Algumas substituições podem deixar o preparo ainda mais nutritivo e interessante. Trocar a linhaça por chia aumenta o teor de fibras, enquanto substituir parte da água por água de coco ajuda na hidratação e adiciona um toque tropical à bebida.

Para variar o cardápio, vale explorar outras bebidas refrescantes feitas com chás e frutas. Opções cremosas, energizantes ou mais leves são ótimas para sair da rotina e aproveitar novas combinações no dia a dia. Não deixe de conferir o shake de açaí com guaraná. Aproveite!

feito com por

Marcelo Melo

Sou apaixonado por culinária desde criança, já fiz vários cursos na área e, atualmente, estou me preparando para cursar Gastronomia. Inspirado por minha mãe, adoro preparar bolos. Nas redes sociais, compartilho receitas simples e descomplicadas. Paulista de carteirinha, sou, sim, um defensor do cuscuz paulista.

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