Em dias frios, uma sopa quentinha aquece o coração. Para deixar o clima ainda mais aconchegante e saudável, a sopa fit é versátil e cheia de nutrientes. Por isso, conheça as receitas abaixo e selecione a sua favorita:
Bem alaranjada, essa sopa chama a atenção logo de cara. Mas o sabor também não deixa nada a desejar. E para preparar, capriche na água e escolha a abóbora cabotiá mais fresquinha do mercado.
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Se você quer adicionar mais proteína na sua sopa, o frango é uma ótima escolha. Aqui, ele é cozido e desfiado para compor o prato. Para deixar o prato ainda mais nutritivo, complemente a sopa com legumes.
Aprenda a fazer uma deliciosa sopa usando a combinação de brócolis e cenoura. O segredo para deixar o caldo cremoso é usar iogurte natural. Não se esqueça de caprichar nos temperos!
Combinar diferentes legumes pode ser uma ótima aposta para obter uma sopa cheia de sabor. Para deixar ela leve, use cenoura, abobrinha e batata. Uma combinação perfeita para dias mais frios.
A sopa de tomate é versátil e fica gostosa tanto quente quanto fria. Para inovar no preparo, a proposta é usar tomates maduros e caprichar no manjericão. O sabor fica simplesmente sensacional!
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A lentilha é o principal ingrediente dessa receita. Mas o toque especial é a cenoura, que deixa a cor da sopa atrativa. E o gosto fica por conta das especiarias.
Para o seguidores da dieta low carb, a sopa de espinafre vai muito bem. Este ingrediente deixa a cor da sopa bem bonita, além de conter pouco carboidrato. Além disso, você pode complementar com frango e legumes.
Gostou das lista? Para continuar variando nos pratos saudáveis, que tal conferir outras receitas fit?
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Johnny é comunicólogo formado em Comunicação e Multimeios pela Universidade Estadual de Maringá. Taurino apaixonado por boa comida, também ama música pop, Britney, Madonna e livros. Além disso, é um colecionador (um pouco compulsivo) louco por mídia física.
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