10 receitas de vitaminas de frutas ricas em sabor e nutrientes
Por Isabela Cantieri
Em 05.03.20
Quer uma bebida saudável que pode ser consumida em qualquer refeição do dia? Confira uma seleção incrível de receitas de vitaminas de frutas. Elas são ricas em nutrientes, melhoram o funcionamento do organismo e possuem combinações de sabores que vão agradar o seu paladar. Imperdível!
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1. Vitamina de mamão
O mamão é ótimo para vitaminas de frutas. Ele possui uma textura deliciosa que fica ainda melhor se a fruta estiver congelada. Além dele, a receita também leva amêndoas, chia e mel para ficar mais completa.
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2. Vitamina de abacate low carb
Se você está buscando reduzir o consumo de carboidratos, essa vitamina é uma ótima pedida. O ingrediente principal é o abacate que será batido com leite de coco e canela. Não é necessário adoçar e é uma bebida termogênica.
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3. Vitamina de morango sem lactose
Não pode consumir leite, mas é fã da textura da vitamina? Você pode conseguir a cremosidade utilizando morangos, inhame e água. Para deixar a mistura doce, basta escolher entre açúcar de coco, açúcar demerara ou frutas secas.
4. Vitamina de banana
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A banana é uma fruta que faz sucesso nas vitaminas. Supersaborosa, a bebida pode ser feita com água e fica ainda mais gostosa batida com gelo e açúcar. Não tem erro!
5. Vitamina de banana com chocolate
Transforme sua vitamina em uma sobremesa deliciosa. Rápida e prática, ela é feita com banana, chocolate em pó, leite e açúcar. Vai te salvar nos dias que bater aquela vontade de doce.
6. Vitamina de banana e mamão sem leite
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Quer uma combinação de frutas certeira para sua vitamina? Escolha a banana, mamão e acrescente aveia. Com a doçura das frutas, não será necessário adoçantes e o leite é substituído pela água. Confira o passo a passo.
7. Vitamina de mamão para emagrecer
Se você está de dieta e quer uma bebida curinga para qualquer refeição, essa vitamina é uma ótima escolha. Ela é feita com ingredientes poderosos como mamão, chia, canela, cominho, kefir de leite e leite de coco que vão auxiliar na perda de peso.
8. Suco de manga com abacaxi para pré-treino
Para dar mais energia antes de fazer atividade física, coloque em prática essa delícia. A vitamina tropical é feita com suco de manga, abacaxi, banana, limão, leite de coco, castanha-de-caju e gengibre. Uma mistura rica em energia para te dar disposição!
9. Vitamina de maçã com kiwi
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Os fãs de doce vão se encantar com essa opção. Aqui, a vitamina é batida com maçã, kiwi e leite condensado, deixando a bebida mais doce e cremosa. A receita também leva aveia e é uma ótima opção para o café da manhã.
10. Vitamina de banana e maçã para ganhar peso
Essa é uma ótima escolha para quem quer criar mais massa muscular ou ganhar peso. Para degustar essa delícia você vai precisar de banana, maçã, leite, mel, aveia, quinoa e linhaça. Ingredientes poderosos para ganhar peso com saúde!
Se você é fã de bebidas poderosas e saudáveis, não deixe de colocar em prática também receitas de suco seca barriga que vão te ajudar a perder aqueles quilinhos indesejáveis.
