Nosso organismo naturalmente faz um processo de eliminação de toxinas, porém, com uma dieta detox, podemos dar uma ajudinha a mais para o nosso corpo! A combinação de uma alimentação equilibrada e as atividades físicas, são fundamentais para quem deseja uma vida saudável, por isso confira abaixo uma lista detox para incluir no seu dia a dia.
Vá direto ao tipo de receita que você procura:
Sucos
Que tal começar o dia com mais energia e limpando o organismo? Ao bater couve e abacaxi, é possível fazer um famoso suco detox em apenas 10 minutinhos.
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Para aproveitar melhor os nutrientes da chia, nessa receita pedimos para que deixe ela de hidratar por 30 minutos e adicione suco de uva. Quer descobrir o por quê? Confira agora e se surpreenda com o resultado!
Para uma bebida deliciosa e irresistível, aposte na união de maçã com limão! Esse suco, combinado com uma dieta equilibrada e com exercícios físicos, pode auxiliar no seu emagrecimento.
Ao misturar: melancia, hortelã e gengibre com o limão e as sementes de linhaça na água, você terá um refresco perfeito para os dias de calor. Caso queira sua bebida mais docinha, pode adicionar um pouco de xilitol ou outro adoçante light.
Rica em nutrientes e com propriedades antioxidantes, o suco detox pink pode ser uma alternativa para retirar excesso de resíduos ruins do corpo. A dica é: para uma maior refrescância, teste colocar também folhas de hortelã na sua bebida.
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Preparada com frutas frescas, essa é a opção perfeita para quem deseja aproveitar ao máximo o sabor tropical! Para deixá-la ainda mais completa, adicione grãos como chia e linhaça, aumentando assim a quantidade de fibras no seu suco.
As opções de sucos detox são extremamente diversificadas! Essa é preparada em somente 10 minutinhos e caso queira uma bebida mais perfeita, pode adicionar pepino ou couve, promovendo benefícios à saúde!
Feita com apenas 4 ingredientes e adoçada com mel, por conter antioxidantes que podem ajudar no combate dos radicais livres no corpo. Esse suco é uma excelente escolha para compor o seu cardápio de café da manhã e começar o dia mais saudável.
Sopas, cremes e caldos
Essa é uma sopa muito apetitosa, com sabor marcante de cenoura com tomate! Ela rende 1 porção e é uma ótima opção de jantar saudável para deixar a alma mais feliz!
Em 10 minutos, você tem uma deliciosa e saudável sopa para espantar o frio. E o melhor de tudo? O preparo é super fácil ao bater tudo no liquidificador! Confira e aproveite.
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Ficou com vontade de um creme quentinho e saborosíssimo, mas está de dieta? Veja esta receita detox incrível feita de frango, é de comer rezando! Você não vai se arrepender!
Saboroso, pronto em 50 minutinhos e rendendo até 6 porções. Aproveite e teste em casa essa sopa! A dica é adicionar grão-de-bico cozido no preparo, para uma versão diferente.
A abóbora tem um sabor suave, mas combinada com gengibre e cúrcuma pode se criar uma sopa deliciosa e nutritiva. Essa receita vai trazer aquela sensação de reconforto no peito! Venha ver como fica uma delícia e aproveite!
Agora que você já conhece diversas receitas detox, escolha as que mais se encaixam no seu perfil e inclua na sua alimentação! Veja também receitas de hambúrguer fit para uma alimentação mais saudável!
