Ingredientes
Publicidade
Modo de preparo
-
Reúna todos os ingredientes;
-
Em uma panela, coloque as batatas, a couve-flor, a água e cozinhe até ficarem macios;
-
Transfira para o liquidificador e bata até ficar homogêneo. Reserve;
-
Em uma panela, esquente um fio de azeite e refogue a cebola e o alho;
-
Adicione a cúrcuma, o gengibre, o sal e refogue mais um pouco;
-
Acrescente a cenoura, a couve manteiga, o espinafre e deixe refogar;
-
Despeje o caldo do liquidificador, misture bem e deixe cozinhar por 5 minutos;
-
Junte o tomate picado, misture e polvilhe a chia por cima;
-
Agora é só servir. Bom apetite!
Publicidade
anote aí...
Essa sopa de legumes detox fica perfeita acompanhada com algumas torradinhas ou granola salgada. Outra dica é adicionar grão-de-bico cozido no preparo, para uma versão diferente.
Caso queira fazer a opção mais comum e prática, é só dar uma conferida no passo a passo da sopa de legumes fácil na pressão para uma sopinha simples e deliciosa.
feito com por
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
minhas receitas instagram
Sim a receita é boa.Mas o que eu quero fazer nesta sopa Detox é bróculos, couve flor, espinafre, alho, cebola pequena, um pouquinho de abóbora.