Rica em proteínas, fibras e gorduras boas, a pasta de amendoim é um ingrediente indispensável para quem busca refeições nutritivas. Sem abrir mão do sabor, ela é capaz de transformar receitas simples em opções energéticas e muito bem equilibradas. Assim, confira nossas sugestões para variar no cardápio e aproveitar ao máximo os seus benefícios!
Gosta de um docinho, mas também não abre mão de uma alimentação mais saudável? Então, aposte no preparo desse brigadeiro fit, que tem a pasta de amendoim e o Whey Protein como os seus ingredientes protagonistas. São apenas 30 minutos de mão na massa e uma finalização com amendoim triturado para equilibrar sua textura e doçura. Experimente agora mesmo!
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Para garantir todos esses preparos usando pasta de amendoim, que tal uma opção neutra, caseira e com uma pegada mais natural? Usando apenas um ingrediente, seu passo a passo demanda uma sequência de etapas, mas que também são bastante simples de executar. Para versões mais doces e incrementadas, aposte na utilização de cacau em pó ou coco ralado!
Mais uma opção fit para quem tem uma dieta regrada e mais restritiva! Combinando pasta de amendoim com bananas maduras e congeladas, leite de coco e Whey Protein, esse é um sorvete para quem deseja se refrescar sem nenhum peso na consciência. Com um preparo sinônimo de facilidade, uma vez que é feito com o auxílio de um liquidificador.
Prático, por ser feito quase que completamente no liquidificador, esse é um preparo que sugere um bolo recheado e coberto com pasta de amendoim no sabor chocolate! Entretanto, se você não leva muito jeito cozinhando, nossa sugestão é utilizá-la apenas como cobertura, sem a necessidade de dividir a massa em duas metades. Assim também dará certo!
Perfeito para um café da tarde mais levinho e adocicado, esses muffins também serão incrementados com pasta de amendoim! Para isso, será disposta no preparo como uma espécie de cobertura, que será arrematada por uma rodela de banana antes mesmo de ir ao forno convencional. O resultado é simplesmente sensacional (e irresistível também!)
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Veganos, fáceis de fazer e muito saborosos, esses cookies prometem conquistar a criançada, ainda que apresentando essa versão mais saudável e menos adocicada! Se você é do mundinho fitness, tem a possibilidade de ser uma receita perfeita ao seu paladar também. Teste esse preparo de 30 minutos e surpreenda-se com novas combinações de ingredientes!
Sabe aquela sobremesa que você pode comer sem culpa ou limitações? É o caso dessa mousse adoçada com xilitol! Rápida de fazer, a pasta de amendoim ainda garante um alto valor nutritivo ao preparo, que rende 2 porções generosas em apenas 15 minutinhos de trabalho na cozinha. Sirva bem geladinha para aproveitar os melhores sabores!
Para quem gosta de ousar na cozinha, essa é uma variação do nosso tradicional brigadeiro que também promete ser deliciosa! Aqui, a pasta de amendoim colabora na construção de sua cremosidade, enquanto as castanhas ou amendoim triturado finalizam equilibrando seus sabores. Apenas 4 ingredientes e uma gostosura dessas para se esbaldar!
Com essas receitas incríveis, fica fácil incluir a pasta de amendoim no seu dia a dia, não é mesmo? Seja nas opções de docinhos ou de lanches para o café da tarde, elas são ótimas para quem busca mais sabor e energia.
E se você preza por um estilo de vida mais saudável, confira também essas receitas fitness que surpreenderão quanto ao teor de gordura, açúcares e carboidratos! Aproveite seus benefícios e amplie seu paladar.
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Olá, sou a Mari e morar sozinha me obrigou a explorar a culinária para me sustentar! Parece engraçado, mas a partir disso procurei conhecer novos alimentos e combinações possíveis. Adoro me aventurar em receitas simples, mas ainda assim saborosas! Dessas que me permitam criar refeições gostosas com poucos ingredientes e sem muito esforço ou tempo na cozinha.
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