ingredientes
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modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em uma panela, esquente o azeite e frite a carne até ela ficar soltinha e corada;
Receiteria
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Adicione a cebola, o pimentão e a pimenta. Refogue até murcharem e tempere com sal;
Receiteria
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Acrescente o alho e refogue por um minuto;
Receiteria
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Coloque as folhas de louro, o tomate, o tomilho, o cominho, as pápricas e mexa bem;
Receiteria
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Junte o extrato de tomate, a água, os feijões, sal e misture bem;
Receiteria
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Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 15 a 20 minutos;
Receiteria
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Finalize colocando coentro e sirva. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 77
| Gorduras totais | 2g | % |
| Gorduras saturadas | 0.6g | % |
| Sódio | 22.8mg | % |
| Carboidratos | 6g | % |
| Fibras | 3.2g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.2g | |
| Proteínas | 7.5g | % |
| Vitamina C | 9.8mg | % |
| Cálcio | 20.1mg | % |
| Ferro | 1.34mg | % |
| Potássio | 194.3mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita é baixa em calorias (77 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. com baixo teor de gorduras. Contém 7.5g de proteínas, 6.0g de carboidratos e 2.0g de gorduras por porção de 100g.
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anote aí...
Para incrementar ainda mais seu chilli com carne, você pode adicionar queijo parmesão ralado na hora de servir, pois combina bastante e traz mais cremosidade.
Sirva com nachos, tacos ou use como recheio para burritos.
Adicione o caldo de 1 limão para um sabor cítrico delicioso.
Você pode finalizar com queijo parmesão ralado. Fica ótimo!
Gostou do passo a passo e quer aprender mais dicas? Confira o vídeo do preparo do chilli e faça essa receita simples na sua casa!
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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