Uma barrinha de cereal é uma ótima opção para um lanche rápido e saudável, porém, algumas versões industrializadas têm grande quantidade de conservantes, gorduras, açúcar e até mesmo corantes. Confira algumas receitas de barrinhas nutritivas para você preparar em casa:
Crocante por fora e macia por dentro, nada como uma boa barrinha de banana com aveia e canela bem saborosa e nutritiva para matar a fome sem preocupações! É uma ótima opção para aproveitar as bananas de sua casa.
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Bananas, aveia, whey, chia, chocolate e passas. Tem como ficar ruim? Superproteica, saborosa e facinha de preparar, você pode incrementar as suas barrinhas, adicionando castanhas, traz um crocante ótimo!
Ótima opção para um lanchinho rápido e nutritivo, essa barrinha de cereal é cheia de fibras e perfeita para saborear sem preocupações! A receita rende bastante, até 10 barrinhas.
Que tal deixar de lado as barrinhas industrializadas e preparar uma barrinha de cereal bem saudável, feita em casa? Use chia, castanha de caju, cranberries e outros ingredientes que você desejar para saborear!
A combinação de aveia com chocolate é sempre uma maravilha! A receita rende bastante, até 20 unidades e é uma delícia para aproveitar como um snack rapidinho.
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Diferente, deliciosa e bem leve, esta barrinha de iogurte com frutas vai deixar seus lanches ainda melhores. Cremosa e colorida, a receita foge do tradicional e vai deixar seus snacks muito mais diferentes e irresistíveis!
Já pensou em combinar o sabor maravilhoso da pitaya com o docinho do chocolate? Uma barrinha de proteína é perfeita para saborear sem preocupações, feito em apenas 30 minutinhos.
Separe as maçãs da sua casa e prepare essa delícia de barrinha bem nutritiva e saudável, com um preparo bem fácil! Além da versão de maçã, você pode testar outros sabores como granola, com chocolate, com banana, com aveia, de coco e até mesmo de limão-siciliano.
Feita em só 30 minutinhos, essa barrinha de baunilha com amora e amêndoas é muito crocante, deliciosa e prática de preparar. Se quiser, você pode trocar o seu recheio por outra geleia de fruta de sua preferência.
Nada como um bom gostinho cítrico em uma deliciosa barrinha nutritiva! Feito com 3/4 de xícara de suco de laranja natural, a receita é ótima para as crianças levarem para a escola ou para comer em casa nos lanches da tarde.
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25 minutos e pronto! Essa delícia precisa de poucos ingredientes e fica bem crocante, perfeita para saborear como pós treino!
Ideal para um lanche prático durante a tarde, esta barra de cereal com granola é uma opção fácil e deliciosa. Feita com apenas 4 ingredientes, demora apenas 25 minutinhos para ser preparada. Confira!
Perfeita para saborear como pós-treino, bem energética e nutritiva, a barra de cereal com nuts e chocolate também é bem fácil de preparar e fica uma delícia! Aproveite e experimente!
Procurando uma receitinha para dar bastante energia na rotina? Essa barrinha é perfeita! Feita com frutas secas, tâmaras e aveia, ela é uma ótima opção para um lanchinho rápido, prático e bem nutritivo.
Hmmmm, uma delícia bem saudável, feita com pasta de amendoim, mel, whey, chocolate e amêndoas, é perfeita para saborear após um treino pesado, para matar a fome e aproveitar. Confira e saboreie!
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Agora que você já conferiu nossa lista, basta escolher as receitas que têm os seus ingredientes favoritos e se arriscar na cozinha. Com certeza seus lanches serão super nutritivos e cheios de sabor. Para variar seu cardápio, confira as melhores receitas de snacks saudáveis que também trazem benefícios para a saúde e servem como opções incríveis de lanche da tarde saudável.
