Ingredientes
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
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Junte os ingredientes da barrinha de banana com aveia e canela;
Receiteria
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Em um recipiente, utilize um garfo e amasse bem as bananas até formar um purê;
Receiteria
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Adicione a farinha, a canela e misture;
Receiteria
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Transfira para uma forma de bolo inglês forrada com papel manteiga e salpique a noz-pecã por cima. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos;
Receiteria
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Deixe esfriar completamente, desenforme e decore com chocolate derretido por cima;
Receiteria
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Corte em barrinhas e sirva. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 208.6
| Gorduras totais | 6.8g | % |
| Gorduras saturadas | 2g | % |
| Sódio | 2.7mg | % |
| Carboidratos | 34.8g | % |
| Fibras | 4.8g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 7g | |
| Proteínas | 4.2g | % |
| Vitamina C | 4.4mg | % |
| Cálcio | 14.7mg | % |
| Ferro | 1.21mg | % |
| Potássio | 309.6mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita possui um valor calórico moderado (209 kcal por 100g). Contém 4.2g de proteínas, 34.8g de carboidratos e 6.8g de gorduras por porção de 100g.
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anote aí...
Caso as bananas forem muito grandes, pode ser que a massa fique muito líquida. Se for o caso, adicione 2 colheres de sopa de farinha de aveia para que a massa se torne uma pasta.
Adicione uva-passa, fica delicioso!
Bacana essa ideia, né? Aprenda mais receitas com banana madura que vão mostrar como é possível evitar desperdícios dessa fruta.
Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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