atualizada em 13/10/2023
6 porções
60min
Ingredientes
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Modo de preparo
- Toste a aveia e as frutas secas no forno preaquecido a 180 °C por 10 minutos.
- Triture as tâmaras com a água até obter uma pasta.
- Em uma tigela, misture a pasta de tâmara com a manteiga de amendoim e a geleia de agave.
- Adicione a aveia e as frutas secas. Mexa bem.
- Espalhe a mistura em uma forma de 20 cm x 20 cm forrada com papel manteiga.
- Pressione bem.
- Deixe na geladeira por 30 a 60 minutos.
- Corte em barrinhas ou quadrados.
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anote aí...
Você pode trocar as frutas secas. Por exemplo, caso prefira uma barrinha energética menos doce, troque as tâmaras por ameixas secas. A geleia de agave também pode ser substituída por mel sem que isso interfira no resultado. Dito isso, aproveite e venha conferir também outras receitas de barrinha de cereal para lanches nutritivos e saudáveis.
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