Modo de preparo

Receiteria

Reúna todos os ingredientes;
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Em um recipiente, coloque o iogurte natural, a maionese e o suco de limão. Misture bem;
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Tempere com sal, pimenta e misture;
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Adicione as uvas, o salsão, as maçãs, as nozes e mexa bem. Reserve;
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Forre o fundo de um prato com a alface;
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Espalhe a mistura preparada por cima e sirva. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

161 calorias

3g proteínas

11.9g gorduras

13.2g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 161

Gorduras totais	11.9g	%
Gorduras saturadas	3.6g	%
Sódio	62.2mg	%
Carboidratos	13.2g	%
Fibras	2.2g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	2.6g
Proteínas	3g	%
Vitamina C	3.9mg	%
Cálcio	29.7mg	%
Ferro	0.59mg	%
Potássio	170.8mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa opção com fibras e potássio, ajudando na digestão e saúde do coração. Atenção ao teor de lipídeos, que pode impactar dietas de controle de gordura. Saborear sem exagero para manter equilíbrio.

ReceiterIA Novidade!

Olá! Eu sou a assistente de IA do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar. 😊

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

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A sugestão é servir com um delicioso salmão e fique a vontade para comer com peixes assados de sua preferência.

Adicione 1 colher de chá de mel, pois isso traz um toque adocicado maravilhoso para a salada.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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