Lista de ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Em um prato, amasse 3 bananas;
Receiteria
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Junte todos os ingredientes em uma vasilha;
Receiteria
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Misture até atingir uma massa homogênea;
Receiteria
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Em um refratário untado, despeje toda a massa; e leve-o ao micro-ondas por cerca de 10 minutos na potência máxima;
Receiteria
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Depois, polvilhe canela por cima e sirva. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 15.3
| Gorduras totais | 49.2g | 63.1% |
| Gorduras saturadas | 14.5g | 72.5% |
| Sódio | 40mg | 1.7% |
| Carboidratos | 22g | 8% |
| Fibras | 7.6g | 27.1% |
| Colesterol | 40g | 13.3% |
| Açúcares totais | 35.2g | 0 |
| Proteínas | 15.1g | 30.2% |
| Vitamina C | 14.3mg | 15.9% |
| Cálcio | 84mg | 6.5% |
| Ferro | 67.8mg | 376.7% |
| Potássio | 12.6mg | 0.3% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
Para deixar seu pão ainda mais gostoso, sirva-o com lascas de chocolate, ou tostado na manteiga. Além de que, combina muito bem com chás e cafés. Aproveite e tenha um bom apetite!
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Olá, sou a Eliana! Gosto de ensinar pessoas a fazer comida de forma prática e sem complicação. Há 16 anos, produzo conteúdo sobre gastronomia. Acredito que a comida simples, quando executada com amor e algumas técnicas, faz bonito em sua mesa.
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O resultado dessa receita foi um bolo de banana e não de pão de banana. (Acho que a quantidade de açúcar está errada). Porém ficou um delicioso bolo de banana!
Oi, Vivian! Que bom que sua receita deu certo! Você pode diminuir a quantidade de açúcar, se preferir um pão menos docinho. 😋