20 receitas com sardinha em lata para inovar nas refeições

Rica em ômega 3, vitamina D e cálcio, a sardinha em lata é uma opção prática e rápida para o dia a dia. Muito versátil, esse peixinho saboroso e nutritivo pode ser preparado das mais diversas maneiras: desde saladas até tortas bem gostosas e super-recheadas. Confira, agora mesmo, opções diferentes de receitas com sardinha em lata e prepare-as para servir no almoço, janta ou café da tarde!

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1. Patê de sardinha

Patê de sardinha
  • Preparo: 15min

Ótimo para servir com pães, esse patê de sardinha é muito simples e fácil de fazer. Fica perfeito para servir como aperitivo ou entrada em jantares com amigos ou eventos.

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2. Sardela

Essa tradicional pasta italiana é simples de ser preparada e fica perfeita para acompanhar pães ou outras massas. Uma opção que vai fazer você se sentir em uma cantina na Itália.

3. Macarrão de sardinha

Macarrão de sardinha
  • Preparo: 40min

Incremente seu macarrão de forma simples e rápida com a sardinha. O prato é ideal para quem busca opções práticas e saborosas para as refeições do dia a dia.

4. Macarrão cremoso com sardinha

Para uma ocasião especial, prepare esse macarrão cremoso com sardinha em lata. Em poucos minutos, você prepara uma refeição que vai arrancar elogios na sua mesa.

5. Pizza de sardinha da vovó

Pizza de sardinha da vovó
  • Preparo: 45min

Uma pizza é sempre uma boa ideia! Aprenda a fazer essa versão com sardinha que fica uma delícia. O passo a passo é completo e você confere até como fazer a massa. Vai ser sucesso!

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6. Torta de sardinha

Torta de sardinha
  • Preparo: 50min

Sabe aquelas receitas curingas que sempre salvam na hora de preparar algo prático e rápido? Pois essa torta de sardinha em lata é uma delas. Simples e econômica, essa delícia leva poucos ingredientes e fica pronta em menos de uma hora.

7. Torta de sardinha de liquidificador

Torta de sardinha de liquidificador
  • Preparo: 90min

A torta de liquidificador é sinônimo de praticidade. A sugestão dessa receita é preparar um recheio bem saboroso com sardinha em lata. Mate a vontade de comer esse prato que era sucesso nas festinhas.

8. Torta de sardinha com aveia

Torta de sardinha com aveia
  • Preparo: 40min

Quem procura uma opção mais saudável, pode se deliciar com essa sugestão de torta de sardinha com aveia. A massa não leva farinha de trigo e fica superleve. É só bater os ingredientes no liquidificador e levar para assar.

9. Torta de sardinha tradicional

Torta de sardinha tradicional
  • Preparo: 70min

Os fãs de torta de sardinha vão adorar essa opção tradicional. A massa pode ser feita com farinha de trigo ou aveia e o prato fica uma delícia finalizado com queijo ralado por cima.

10. Torta de sardinha com tapioca

Torta de sardinha com tapioca
  • Preparo: 20min

Perfeita para as mais variadas ocasiões, essa torta de sardinha em lata com tapioca é saudável e pode ser saboreada depois daquele treino puxado na academia. Vale a pena experimentar!

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11. Torta fria de sardinha

Essa torta fria de sardinha em lata é a opção ideal para uma comida saborosa e muito refrescante! Basta misturar todos os ingredientes em uma tigela e depois montar com o pão de forma em uma travessa bem bonita!

12. Salada de sardinha

Que tal preparar um prato leve e fresquinho para servir no almoço? Aqui, você aprende como fazer uma salada de sardinha com cenoura, cebola, tomate e ovo cozido para acompanhar suas refeições.

13. Maionese com sardinha

Maionese sempre combina com um almoço em família, certo?Inove e surpreender todo mundo com essa versão com sardinha em lata bem gostosa e prática.

14. Bolinho de sardinha crocante

Esse, com certeza, será o melhor bolinho de sardinha que você vai comer! A receita é bem prática e rende salgadinhos crocantes para saborear em casa ou petiscar com os amigos.

15. Bolinho de ovo com sardinha e açafrão

Bolinho de ovo com sardinha e açafrão
  • Preparo: 3min

Para os dias de preguiça, prepare essa opção rápida, prática e saborosa com sardinha e ovo. Basta misturar os ingredientes e levar por alguns minutos para o micro-ondas.

16. Bolinho de arroz com sardinha

Inove na sua cozinha com essa receita prática e barata. Seus bolinhos de arroz vão ficar sensacionais incrementados com sardinha e queijo. A família toda vai adorar.

17. Cuscuz de sardinha fácil

Cuscuz de sardinha fácil
  • Preparo: 45min

Muito prática e gostosa, essa receita de cuscuz de sardinha em lata pode servir como acompanhamento ou até mesmo como prato principal. O visual e o sabor são de dar água na boca.

18. Batata com sardinha no forno

Essa receita é ótima para almoços em família ou ocasiões especiais como a Páscoa. Bem mais em conta que outros peixes, a sardinha em lata assada vai garantir um prato prático e delicioso na sua mesa.

19. Arroz com sardinha

Com poucos ingredientes, você pode turbinar o seu arroz e fazer um prato diferente e delicioso com sardinha. O preparo é feito em apenas uma panela e vai render uma refeição completa para toda a família.

20. Arroz de forno com sardinha

Aproveite as sobras de arroz e faça um novo prato com sardinha em lata. Essa opção fica deliciosa para um almoço caprichado ou para um jantar especial. Confira a receita!

E se você prefere a versão fresca deste peixe, não deixe de conferir essa lista de receitas de sardinha na panela de pressão