O que posso colocar no lugar do leite?

Olá, Raissa! Você pode trocar o leite por água.

Torta de sardinha com aveia

modo de preparo

Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata até ficar homogêneo;
Receiteria
Enquanto isso, misture em uma tigela todos os ingredientes do recheio;
Receiteria
Despeje metade da massa em uma forma untada;
Receiteria
Coloque todo o recheio por cima e espalhe bem;
Receiteria
Finalize com o restante da massa e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos;
Receiteria
Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

20 calorias

6.7g proteínas

8.3g gorduras

11.7g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 20

Gorduras totais	8.3g	10.6%
Gorduras saturadas	1.7g	8.5%
Sódio	66.7mg	2.9%
Carboidratos	11.7g	4.3%
Fibras	0.7g	2.5%
Colesterol	16.7g	5.6%
Açúcares totais	0.8g	0
Proteínas	6.7g	13.4%
Vitamina C	1.7mg	1.9%
Cálcio	16.7mg	1.3%
Ferro	0.5mg	2.8%
Potássio	16.7mg	0.4%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

anote aí...

Adicione as raspas e o caldo de 1 limão. Fica um aroma delicioso na torta!

Sirva com maionese de ervas, combina bastante como sabor da sardinha. Pode experimentar, pois vai se surpreender.

Siga essa receita e tenha um lanche delicioso para o seu café da tarde.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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