31 receitas de lanches rápidos para se deliciar sem muito trabalho

Os lanches consumidos entre café da manhã, almoço e jantar são muito importantes para não passar fome e manter uma alimentação equilibrada. Mas nem sempre sobra tempo para preparar algo elaborado, não é mesmo? Por isso, estas receitas de lanches rápidos são uma ótima pedida! Você pode se deliciar com pães, Rap10, bolos de caneca e vários outros petiscos.

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Sanduíches

1. Sanduíche natural de atum simples

Sanduíche natural de atum simples
  • Preparo: 15min

A sugestão desta receita é rechear duas fatias de pão integral com atum, cenoura, alface, molhinhos e temperos. Com uma lista de ingredientes curtinha e um passo a passo bem prático, é possível obter um lanche saboroso.

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2. Lanche de frigideira com ovo

Lanche de frigideira com ovo
  • Preparo: 7min

Esse lanche de frigideira é perfeito para matar aquela fome que surge de repente. Superprático de fazer e fica pronto rapidinho.

3. Sanduíche de frigideira com molho pesto e parmesão

Sanduíche de frigideira com molho pesto e parmesão
  • Preparo: 15min

Com nome sofisticado, mas de preparo simples, essa receita é perfeita para quem quer experimentar um sanduíche diferente e saboroso.

4. Pão recheado com filé mignon, ovo e queijo

Pão recheado com filé mignon, ovo e queijo
  • Preparo: 25min

Que tal preparar um recheio bem cremoso para aquele pão francês do dia a dia? Aqui, você vai precisar apenas de filé mignon, ovos, mostarda dijon, cheiro-verde, sal e azeite. O legal é que você só precisa misturar esses ingredientes e depois rechear o seu pão!

5. Sanduíche de frango e cottage

Sanduíche de frango e cottage
  • Preparo: 14min

Um sanduíche nutritivo não precisa dar muito trabalho para ser feito, sabia? Aqui, o recheio fica por conta de um frango grelhado com cenoura, queijo cottage e outro ingredientes saborosos.

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6. Sanduíche arais

Sanduíche arais
  • Preparo: 20min

Essa é uma receita para evitar o desperdício, já que o principal ingrediente usado no recheio são carne moída e tomatinhos. Por isso, essa é uma ótima pedida para quem quer aproveitar as sobras da última refeição!

7. Sanduíche vegano colorido

Sanduíche vegano colorido
  • Preparo: 46min

A última opção de sanduíche da lista é uma ótima pedida para os veganos, já que não leva ingredientes de origem animal. Aqui, espinafre é combinado com cenoura, beterraba, pimenta-do-reino, cebola e sal rosa.

Lanchinhos com Rap10

8. Enroladinho de queijo e presunto na airfryer

Enroladinho de queijo e presunto na airfryer
  • Preparo: 30 min

Um lanche feito com a massa pronta e sem nenhuma fritura. Essa receita é prática e ótima para servir de acompanhamento ou para comer só também.

9. Cone de Rap10 na airfryer

Cone de Rap10 na airfryer
  • Preparo: 15min

Com um recheio saboroso de frango desfiado e requeijão, esse cone feito com a massa de Rap10 não pode faltar em suas opções.

10. Wrap de atum com Rap10

Wrap de atum com Rap10
  • Preparo: 25min

Recheado com atum, creme de ricota, alface, cenoura e salada verde, esse lanchinho é de rápido preparo e extremamento saboroso.

11. Wrap de frango com Rap10

Wrap de frango com Rap10
  • Preparo: 4min

Rolinhos feitos com Rap10 e recheados com um frango desfiado supersimples de fazer. Uma opção para comer na hora ou deixar pronto para consumir de noite.

12. Pizza cone fácil

Pizza cone fácil
  • Preparo: 20min

A sugestão desta receita é rechear a massa de Rap10 com muçarela, tomatinhos, pepperoni e orégano. Essa é uma alternativa simples para quem quer sentir um gostinho de pizza, mas em um prato mais leve!

13. Cachorro-quente no Rap10

Cachorro-quente no Rap10
  • Preparo: 20min

Sim, até o dogão é possível ser feito com o Rap10. Aprenda como preparar essa versão rápida do famoso lanche de rua.

Receitas rápidas para um café da manhã ou da tarde

14. Brownie de micro-ondas

Brownie de micro-ondas
  • Preparo: 5min

Experimente esta receita supersaborosa de brownie de micro-ondas. O passo a passo é simples e perfeita para fazer para um lanchinho da tarde ou para o café da manhã.

15. Omelete de forno com queijo e tomate

Omelete de forno com queijo e tomate
  • Preparo: 30min

Se você adora uma boa omelete, mas quer uma receita que saia do comum, essa pode ser a opção ideal. Aqui, os ovos são combinados com queijo e tomate. Além disso, a frigideira é deixada de lado e o prato é feito no forno.

16. Pão de queijo de mandioca

Pão de queijo de mandioca
  • Preparo: 20min

Sabia que é possível fazer um delicioso pão de queijo falso, que não leva ingredientes de origem animal? O diferencial desta opção é que a mandioca entra em cena. Além disso, outros ingredientes são usados para deixar o seu quitute ainda mais saudável, como a cúrcuma, por exemplo.

17. Bolo de caneca de banana fit

Bolo de caneca de banana fit
  • Preparo: 4min

O bolo de caneca de banana fit é um lanche rápido e saboroso, além de saudável. Lembre-se de usar uma caneca grande: ele cresce enquanto está assando!

18. Biscoito de queijo assado

Biscoito de queijo assado
  • Preparo: 15min

Uma receita tão simples e rápida de ser feita que dá até para desconfiar do resultado, mas, pode apostar, os biscoitinhos são uma delícia!

19. Pãozinho de crepioca

Pãozinho de crepioca
  • Preparo: 10min

O legal dessa mistura é que ela pode servir como lanche da tarde, café da manhã ou até mesmo como refeição principal, tudo depende apenas do tamanho da sua fome. Mesmo sendo uma opção bem prática de ser preparada, ela é supersaudável e pode conquistar seu paladar.

Petiscos rápidos para servir para os amigos

20. Bruschetta de tomate

Bruschetta de tomate
  • Preparo: 30min

A bruschetta é aquele petisco clássico, que agrada aos mais variados paladares. Por isso, se a dúvida é grande, essa pode ser a receita ideal para petiscar com os amigos. Aqui, o pão é coberto apenas com tomate, manjericão e temperos. O preparo leva apenas alguns minutos, mas o sabor é irresistível, pode apostar!

21. Pizza de frango de liquidificador

Pizza de frango de liquidificador
  • Preparo: 30min

Sabia que fazer uma pizza em casa não precisa ser um bicho de 7 cabeças? Aqui, por exemplo, a massa é feita no liquidificador. Além disso, você também confere como fazer um delicioso recheio de frango para deixar a sua pizza ainda mais gostosa!

22. Enroladinho de queijo e presunto fácil

Enroladinho de queijo e presunto fácil
  • Preparo: 35min

Nessa receita, você aprende a fazer um enroladinho frito de presunto e queijo com massa de pastel. A lista de ingredientes é bem curtinha e se você não liga de fazer frituras em casa, essa pode ser uma ótima opção para petiscar entre amigos.

23. Caponata de berinjela

Caponata de berinjela
  • Preparo: 30min

A caponata é um petisco superprático, pois pode ser servida quente ou fria. Ela é feita com a combinação de berinjela, abobrinha, azeite e diversos temperos. Para melhorar ainda mais, o preparo é extremamente prático e você pode servir com pães variados.

24. Petisco de salsicha fácil

Petisco de salsicha fácil
  • Preparo: 45min

Essa é uma opção de petisco de salsicha que é servido em palitinhos, o que torna a degustação muito prática em uma reunião de amigos. Além disso, o passo a passo não dá quase nada de trabalho e o tempo na cozinha é bem curtinho.

25. Bolinho de carne moída com queijo

Bolinho de carne moída com queijo
  • Preparo: 45min

Já pensou em preparar um bolinho de carne recheado com queijo? O legal dessa receita, é que você pode escolher entre fazer o petisco frito ou assado e, qualquer maneira, o resultado vai ficar pra lá de saboroso.

Receitas rápidas de pão caseiro

26. Pão sem sova

Pão sem sova
  • Preparo: 80min

Se você não faz pão em casa porque tem preguiça de ficar sovando a massa, saiba que nem sempre essa etapa é necessária para um resultado de sucesso e essa receita é a prova disso! Para testar essa opção, você só vai precisar de alguns ingredientes simples.

27. Pão nuvem low carb

Essa é uma ótima opção de pão para quem quer uma massa com uma textura bem levinha. Além de ser uma pedida simples e rápida de ser feita, a lista de ingredientes é bem curtinha.

28. Pão de Leite Ninho fácil

Pão de Leite Ninho fácil
  • Preparo: 30min

Essa é uma receita de pão bem simples de ser feita, já que só é preciso misturar todos os ingredientes, moldar a massa e levar ao forno para assar. Para melhorar ainda mais, a água é deixada de lado e dá lugar ao leite Ninho, ingrediente que faz com que a textura do pão fique bem macia.

29. Pão integral de microondas

Pão integral de microondas
  • Preparo: 6min

Preparar um pão no micro-ondas pode ser uma ótima alternativa para quem não quer perder tempo na cozinha. Além disso, essa é uma opção feita com ingredientes diferentes do comum. Para testar em casa, você vai precisar de iogurte natural, farelo de aveia, fermento químico em pó e clara de ovo.

30. Pão de minuto de azeite

Pão de minuto de azeite
  • Preparo: 40min

Essa é uma receita sensacional, pois salva em momentos de preguiça e te permite comer um pão quentinho em pouco tempo. Aqui, são necessários apenas poucos minutos para misturar os ingredientes e mais 15 minutos para que a massa asse no forno!

31. Pão semi-integral fácil

Pão semi-integral fácil
  • Preparo: 45min

Essa é uma receita que combina a farinha de trigo branca com a integral, por isso, o resultado é mais saudável que a maioria das opções desta lista. Então, se você quer um pão com uma menor quantidade de calorias, mas que ainda assim seja fácil de fazer, pode apostar nessa receita!

Saborear um lanche rápido pode ser uma ótima maneira de ter mais energia no seu dia e não passar fome entre as refeições. Mas, se você já gosta de começar o dia com força total, que tal conferir receitas de café da manhã estilo americano para testar em casa?