Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes do seu pão de queijo fit de tapioca;
Receiteria
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Coloque a tapioca hidratada, o queijo cottage, o queijo minas, o parmesão, o sal e a linhaça. Misture bem;
Receiteria
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Unte as mãos com um pouco de óleo, e molde bolinhas com a massa;
Receiteria
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Disponha as bolinhas em uma forma com papel manteiga, polvilhe um pouquinho de parmesão ralado por cima de cada bolinha, e asse-as em forno preaquecido a 200ºC por cerca de 20 a 25 minutos, ou até que os pães de queijo fiquem douradinhos;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 327.1
| Gorduras totais | 9.4g | % |
| Gorduras saturadas | 2.8g | % |
| Sódio | 335.5mg | % |
| Carboidratos | 52.3g | % |
| Fibras | 1.8g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 10.5g | |
| Proteínas | 8.3g | % |
| Vitamina C | 0mg | % |
| Cálcio | 281mg | % |
| Ferro | 0.54mg | % |
| Potássio | 79.7mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Boa opção com bom teor de proteínas e cálcio, auxiliando na saúde óssea. O sódio merece atenção, especialmente para quem precisa controlar a pressão arterial. Aproveite com equilíbrio para um lanche saboroso e nutritivo.
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anote aí...
Fique à vontade para acrescentar outros grãos e sementes à sua receita, bem como para rechear os pães de queijo com proteínas magras. Capriche a aproveite!
Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
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Pão de queijo
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