Ingredientes
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Modo de Preparo
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Reúna todos os ingredientes;
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Em um recipiente, coloque todos os ingredientes (menos o pão e a alface) e misture tudo (caso queira o recheio mais cremoso, é só colocar mais maionese);
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Separe as fatias de pão, forre cada com folhas de alface e acrescente o recheio;
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Feche os sanduíches e sirva.
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 33.1
Gorduras totais | 18.6g | 23.8% |
Gorduras saturadas | 3g | 15% |
Sódio | 40mg | 1.7% |
Carboidratos | 25g | 9.1% |
Fibras | 4g | 14.3% |
Colesterol | 20g | 6.7% |
Açúcares totais | 5g | 0 |
Proteínas | 23.1g | 46.2% |
Vitamina C | 63.8mg | 70.9% |
Cálcio | 80mg | 6.2% |
Ferro | 49.7mg | 276.1% |
Potássio | 80mg | 1.7% |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
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Oie! Eu sou a Helô, graduanda de Comunicação e Multimeios, redatora e amante do mundo culinário. Antes de começar a trabalhar no Receiteria, já era aventureira da cozinha por incentivo da minha família. Acredito que a comida e a comunicação andam juntas e tem como principais temperos o amor e a troca entre as pessoas.
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Pode substituir a maionese por requeijão light?
Sami em 12/08/2024
Olá, Sami! Pode sim. Também pode colocar cream cheese e até iogurte natural 😉
Thaís Navarrete Resende em 12/08/2024
Achei útilQuanto tempo dura?
FLAVIA em 12/08/2024
Olá, Flavia! Ele pode durar até 5 dias na geladeira.
Thaís Navarrete Resende em 12/08/2024
Achei útil