Sanduíche natural de atum simples

Ingredientes

• 1 lata de atum escorrida (atum em água)
• 1 cenoura pequena ralada
• 2 colheres de sopa de salsinha picada
• 1 colher de café de tempero completo (ou sal e pimenta)
• 1 colher de sopa de mostarda
• 4 colheres de sopa de maionese light
• 8 fatias de pão integral de grão
• Folhas de alface a gosto

Modo de Preparo

1. Reúna todos os ingredientes;
   
   

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2. Em um recipiente, coloque todos os ingredientes (menos o pão e a alface) e misture tudo (caso queira o recheio mais cremoso, é só colocar mais maionese);
   
   

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3. Separe as fatias de pão, forre cada com folhas de alface e acrescente o recheio;
   
   

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4. Feche os sanduíches e sirva.
   
   

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Se preferir acrescente outros ingredientes no seu sanduíche, como por exemplo, tomate ou azeitona.

O sanduíche é super saudável e saboroso. Você pode servir como um lanche da tarde ou se preferir da para substituir uma refeição por ele.

Bom apetite!