Modo de preparo

Receiteria

Reúna todos os ingredientes;
Receiteria

Em uma panela com água fervente, cozinhe a batata até ficar macia;
Receiteria

Depois de bem cozida, escorra a água e amasse o vegetal em um recipiente. Reserve;
Receiteria

Em seguida, regue uma frigideira com azeite e frite o alho e a cebola, em fogo médio;
Receiteria

Acrescente à frigideira o frango desfiado, o tomate, as ervas e o sal. Refogue por 5 minutos;
Receiteria

Depois de bem refogado, incorpore o requeijão ao frango e desligue o fogo. Reserve;
Receiteria

Usando as mãos higienizadas, faça pequenas bolinhas com a massa de batata e abra cada uma das bolinhas, formando um disco;
Receiteria

Disponha o recheio de frango no centro;
Receiteria

Por fim, feche a massa, moldando no formato característico de coxinha e empane na farinha de aveia
Receiteria

Leve o salgadinho para assar em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 20 minutos ou até dourar;
Receiteria

Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

199.1 calorias

35.5g proteínas

3.5g gorduras

4.7g carboidratos

mostrar todas informações nutricionais

Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 199.1

Gorduras totais	3.5g	%
Gorduras saturadas	1.1g	%
Sódio	48.4mg	%
Carboidratos	4.7g	%
Fibras	0.5g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	0.9g
Proteínas	35.5g	%
Vitamina C	2.4mg	%
Cálcio	15mg	%
Ferro	0.45mg	%
Potássio	253.4mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Com alto teor de proteínas, é uma ótima escolha para quem busca ganho muscular. Baixo em carboidratos, é ideal para dietas de controle glicêmico. O baixo sódio é um ponto positivo, mas a quantidade de fibras poderia ser maior para melhor digestão.

anote aí...

Para incrementar a massa da sua coxinha fit, você pode adicionar queijo parmesão ralado a gosto.

No recheio, acrescente cheiro-verde e azeitonas picadinhas para deixar a receita ainda mais saborosa.

Uma dica para empanar as coxinhas é molhar elas no leite e depois passar na farinha de aveia.

Prepare a sua coxinha fit na air fryer: basta regar elas cm um pouco de azeite de oliva e levar para a fritadeira elétrica a 180ºC até dourarem.

Mas se você quiser aprender a preparar a receita clássica, venha conferir a nossa receita de coxinha tradicional, muito saborosa e perfeita para vender ou saborear na sua casa.

feito com por

Karol Carvalho

Olá, aqui é a Karol. Sou formada em Gastronomia, gosto de dizer que sou Chef da minha cozinha, sempre prezando por uma culinária afetiva, comida boa e momentos divertidos. Compartilho receitas fáceis, um pouco da minha criatividade e da minha personalidade em cada prato.

minhas receitas instagram