Ao ensinar receitas caseiras para os pequenos, você pode incentivar eles a preferirem alimentos frescos e naturais ao invés de opções industrializadas, contribuindo para uma alimentação mais equilibrada. Portanto, receitas divertidas e saudáveis não apenas tornam a experiência na cozinha mais agradável e educativa, mas também são fundamentais para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional das crianças.
Salgados
Essa receita de sanduíche vegano colorido é uma ótima oportunidade de ensinar a criançada sobre a importância de uma alimentação saudável.
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Com essa receita você pode brincar que as crianças ficarão tão marombas e fortes quanto o incrível Hulk! Brincadeiras à parte, essa é uma ótima escolha para o lanche dos pequenos.
Está na correria do dia e ainda não fez o lanche de sua criança? Veja agora essa receita de croquete rápido de ser feito que é uma delícia.
Uma panqueca preparada com farinha de arroz, cenoura e tomate. Ingredientes selecionados para fazer com que as crianças em casa desenvolvam hábitos alimentares mais saudáveis
Essa versão salgada traz o sabor vibrante da ricota e um recheio gostoso de frango desfiado que combina muito bem. É uma ótima receita para diferenciar a lancheira de sua criança.
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Cozinhar é uma forma de expressão criativa, nessa receita as crianças podem experimentar combinações de ingredientes, cores e sabores, estimulando sua imaginação e curiosidade.
Cozinhar pode ser um ponto de entrada para aprender sobre ciência, como nessa receita onde as reações químicas durante o momento de descanso fará com que seu pão se transforme.
Macarrão é um prato querido pelos pequeninos, principalmente pela forma com que eles comem sugando ou enrolando no garfo, essa receita vai fazer os pequenos se surpreenderem com a cor final.
Que criança não gosta de ajudar os adultos na cozinha para se sentirem mais adultos? Participar na cozinha ensina responsabilidade às crianças, por isso experimente fazer essa receita com os pequeninos.
O processo de amassar a batata, enrolar a massa e polvilhar a coxinha, será uma verdadeira diversão para fazer com as crianças.
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Doces
Uma receita perfeita para substituir o Danoninho industrializado e incluir o inhame na alimentação das crianças. Essa versão fica muito saborosa e tem um preparo muito simples. Confira!
As panquecas são um clássico de todo café da manhã. Então, que tal adicionar alguns fazer diferentes em camadas coloridas para deixar ela mais divertida?
A pipoca além de saudável é um momento com a criançada que vira uma brincadeira sem fim. Se adicionar uma calda de chocolate meio amargo ou vegano será sucesso, certeza!
Pequeno, fofinho e saudável, assim como as suas crianças! Fazer um bolo é uma atividade divertida e criativa para passar mais tempo em família.
Como diria Larissa Manoela na sua música do Carrosel, “Será que tem beijo ruim?; Não sei” , mas, tenho certeza que essa receita vai resultar um beijinho bem bom!
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Se ao ver esse bombom te lembra algum “desenho”, você não está se confundindo. A aparência desse bombom irá te lembrar o “mochi”, doce japonês típico em animes e doramas asiáticos que provavelmente seus filhos gostam de ver.
Nessa receita para finalizar seus biscoitos passatempo você pode usar canetas com tinta comestível para fazer desenhos. As crianças vão adorar soltar a criatividade.
Essa receita faz uso da abóbora de um jeito completamente diferente. Com ela você vai preparar uma massa fofinha de bolo com cobertura de chocolate.
O morango é uma das frutas mais conhecidas pelas crianças. Usada nessa versão de sorvete, que tal usarmos também banana e amoras? Essa é uma ótima opção para dias de calor
Nessa receita, é usada a farinha integral para a massa e cobertas com um recheio delicioso, que pode acompanhar com creme de avelã ou mel.
Quem nunca saiu correndo atrás do carro dos churros quando criança? Essa receita de churros de banana fit é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma sobremesa mais nutritiva.
Diferente do bombom de morango acima, este irá juntar a doçura do coco e a crocância da castanha em um doce delicioso.
Fazer uma massa com as crianças pode ser um momento divertido, que une a família e cria lembranças únicas. Nessa receita você pode ter essa oportunidade!
Cozinhar com crianças pode ser uma atividade muito enriquecedora e educativa. Com essa receita, além de fazer biscoitos deliciosos e nutritivos, o granulado dará um toque especial que os pequeninos irão adorar.
O danoninho de morango é um dos mais conhecidos pelas crianças. Mas essa versão caseira, além de trazer mais nutrientes, é uma ótima opção para quem quer uma versão mais saudável.
Essa receita é rápida e fácil de ser feita com a criançada. Com essa receita você vai poder desenvolver ainda mais as habilidades dos pequeninos na cozinha.
Depois dessas dicas, as crianças vão poder colocar a mão na massa e aproveitar comidas saudáveis, divertidas e gostosas. Experimente receitas de lanches veganos eles não só expande nosso paladar, mas também vai incentivar a ter um estilo de vida saudável e sustentável, inspirando uma conexão maior com o nosso planeta.
