O danoninho saudável é uma versão caseira com sabor muito próximo do original, mas ainda melhor por não ser industrializado, trazendo uma textura cremosa e um gostinho doce e leve, perfeito para matar a vontade de sobremesa de forma mais natural e equilibrada.
Ingredientes
2porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um liquidificador, coloque a banana, os morangos e o leite de coco. Bata por cerca de 3 minutos ou até misturar bem;
Receiteria
Junte o iogurte e bata por mais 3 minutos;
Receiteria
Transfira para um recipiente grande e leve para a geladeira para gelar;
Esta receita é baixa em calorias (43 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. com baixo teor de gorduras. Contém 2.4g de proteínas, 6.7g de carboidratos e 1.1g de gorduras por porção de 100g.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
1.1g
1.7%
gorduras saturadas
0.3g
1.5%
colesterol
0g
0%
sódio
22.8mg
1.0%
carboidratos
6.7g
2.2%
fibras
0.9g
3.6%
açúcares totais
1.3g
2.6%
proteínas
2.4g
4.8%
vitamina C
34.2mg
38%
cálcio
60.8mg
4.7%
ferro
0.19mg
1.4%
potássio
130.8mg
2.8%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.
Confira algumas dicas para preparar o Danoninho saudável de forma prática e saborosa.
Frutas congeladas: para facilitar o preparo, congele as frutas já cortadas.
Leite de coco em pó: é o segredo para um sabor marcante e cremosidade sem deixar a receita líquida. Se preferir usar leite de coco líquido, adicione aos poucos para não perder o ponto de “sorvete”.
Versão vegana: troque o iogurte por 200 gramas de inhame cozido. Para o clássico, confira o nosso delicioso danoninho caseiro, ele é perfeito.
Decoração: para servir, decore com pedacinhos de morangos frescos, granola e chia.
Atividade com crianças: convidar as crianças para participar do processo pode ser uma atividade interessante. Essa atividade pode ser repetida outras vezes com outras receitas para fazer com crianças.
Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
