Esse danone caseiro vai encantar as crianças! Feito com morangos, iogurte natural, leite em pó e suco de morango em pó, é uma opção prática, caseira e deliciosa para o lanche. Além de saboroso, é uma ótima alternativa para incluir algo mais natural no dia a dia.
Ingredientes
7porções
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um liquidificador, coloque os morangos, a água, o leite em pó e bata por 2 minutos;
Receiteria
Limpe as laterais com uma espátula, adicione o iogurte e bata por mais 1 minuto;
Receiteria
Ainda batendo, retire aquela tampa pequena do liquidificador, acrescente o sudo em pó de morango e deixe bater por mais 30 segundos a 1 minuto, ou até formar um creme consistente;
Receiteria
Despeje em um refratário, ou em potes pequenos e individuais, e leve para a geladeira por no mínimo 3 horas;
Receiteria
Na hora de servir, decore com moranguinhos, caso queira, e bom apetite!
Boa opção para quem busca proteína e cálcio, importantes para a saúde muscular e óssea. Vale atenção ao teor de lipídeos e sódio. Saborear sem exagero é uma escolha inteligente para aproveitar seus benefícios.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
11.3g
17.4%
gorduras saturadas
3.4g
17%
colesterol
0g
0%
sódio
161.5mg
6.7%
carboidratos
18.4g
6.1%
fibras
0.1g
0.4%
açúcares totais
3.7g
7.4%
proteínas
11.8g
23.6%
vitamina C
8.1mg
9%
cálcio
418.8mg
32.2%
ferro
0.26mg
1.9%
potássio
594.6mg
12.7%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!
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Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
