Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna os ingredientes do pão na chapa;
Receiteria
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Corte o pão francês ao meio, na horizontal, e retire o excesso de miolo;
Receiteria
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Com o auxílio de uma espátula, passe o requeijão nas duas metades do pão, deixando-as com recheio bem abundante;
Receiteria
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Em seguida, aqueça uma frigideira antiaderente e disponha os pães com o recheio virado para baixo. Deixe até tostar, ou seja, até criar uma camada dourada e crocante;
Receiteria
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Com uma espátula, vire os pães rapidamente, um de cada vez, e deixe por mais 1 minuto;
Receiteria
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Sirva com suco ou café. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 274.2
| Gorduras totais | 13.2g | % |
| Gorduras saturadas | 4g | % |
| Sódio | 684.2mg | % |
| Carboidratos | 25.3g | % |
| Fibras | 0.9g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 5.1g | |
| Proteínas | 9.8g | % |
| Vitamina C | 0mg | % |
| Cálcio | 195.1mg | % |
| Ferro | 0.56mg | % |
| Potássio | 90.2mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Boa opção para um lanche rápido, com boas proteínas e cálcio. No entanto, vale atenção ao alto teor de sódio, especialmente para quem controla a pressão arterial. Saborear sem exagero pode ser uma escolha equilibrada para uma refeição prazerosa.
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anote aí...
Deixe a frigideira bem quente antes de colocar o pão francês.
Essa é uma receita simples, mas que conquista todo mundo com o sabor e cremosidade. Prepare e tenha café da manhã de hotel em casa!
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Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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