Ingredientes do recheio
ingredientes da massa
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Modo de preparo recheio
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Junte todos os ingredientes do recheio;
Receiteria
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Em uma panela, esquente o azeite e refogue a cebola no fogo baixo;
Receiteria
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Adicione o alho. Refogue mias um pouco;
Receiteria
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Acrescente o frango desfiado, o sal, a pimenta e a páprica. Misture e deixe refogar, mexendo, até o frango mudar de cor;
Receiteria
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Coloque o tomate e a cebolinha. Misture e deixe dar uma leve refogada. Reserve.
Receiteria
Modo de preparo da massa e finalização
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Junte todos os ingredientes da massa;
Receiteria
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Em um recipiente, coloque a farinha de aveia, o sal e o creme de leite. Misture, com uma espátula, até formar uma massa grudenta;
Receiteria
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Transfira ela para uma bancada enfarinhada (com farinha de aveia) e sove a massa por 5 minutos;
Receiteria
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Coloque a massa entre dois plásticos e abara ela (não muito grossa) com um rolo;
Receiteria
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Corte a massa em círculos de cerca de 12 cm;
Receiteria
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Coloque uma colher de sopa do recheio no meio de cada círculo;
Receiteria
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Feche a massa e aperte bem as laterais com um garfo;
Receiteria
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Transfira os pastéis para uma forma antiaderente (ou untada e enfarinhada), pincele a mistura de gema com azeite por cima de cada e leve ao forno preaquecido a 180ºC por cerca de 15 a 20 minutos;
Receiteria
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Agora é só servir. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 280.1
| Gorduras totais | 12.9g | % |
| Gorduras saturadas | 3.9g | % |
| Sódio | 25.4mg | % |
| Carboidratos | 27.3g | % |
| Fibras | 6.1g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 5.5g | |
| Proteínas | 11.2g | % |
| Vitamina C | 5.8mg | % |
| Cálcio | 57.2mg | % |
| Ferro | 2.45mg | % |
| Potássio | 262.3mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Rico em fibras, este pastel de forno é uma boa opção para a digestão. Com quantidade considerável de proteínas, é ótimo para saciedade. Atenção aos lipídeos, saboreie sem exagero para manter o equilíbrio saudável.
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anote aí...
Caso queira, você pode polvilhar um pouco de gergelim ou orégano por cima dos pastéis logo após pincelar eles com a gema. Fica um charme!
Abra a massa finamente, para que o seu pastel fique mais leve.

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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Pastel na air fryer
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