Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
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Com o auxílio de um ralador, rale a cenoura finamente. Reserve;
Receiteria
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Depois, em uma tábua, pique a cebolinha para que fique bem fina. Reserve;
Receiteria
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Em um recipiente, adicione a ricota e o requeijão. Misture bem;
Receiteria
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Por fim, acrescente o restante dos ingredientes e tempere com sal;
Receiteria
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Está pronto para servir! Bom apetite.
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 188.7
| Gorduras totais | 15.3g | % |
| Gorduras saturadas | 4.6g | % |
| Sódio | 231.7mg | % |
| Carboidratos | 4.9g | % |
| Fibras | 1.8g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1g | |
| Proteínas | 7.9g | % |
| Vitamina C | 3.8mg | % |
| Cálcio | 196.1mg | % |
| Ferro | 0.24mg | % |
| Potássio | 140.5mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Esta receita possui um valor calórico moderado (189 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. Boa fonte de cálcio. Contém 7.9g de proteínas, 4.9g de carboidratos e 15.3g de gorduras por porção de 100g.
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Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.
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