Modo de preparo

Receiteria

Reúna todos os ingredientes do quibe de forno recheado;
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Deixe o trigo de molho em água quente por aproximadamente 30 minutos. Em seguida, escorra;
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Misture o trigo escorrido com os outros ingredientes da massa (exceto o azeite);
Receiteria

Unte uma assadeira ou pirex com o azeite, distribua metade da massa do quibe seguida por uma camada de presunto, uma de muçarela e o requeijão;
Receiteria

Cubra com o restante da massa de quibe;
Receiteria

Leve ao forno pré-aquecido 180° graus por 35 a 40 minutos;
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Agora é só servir! Bom apetite

informações nutricionais (a cada 100g)

271 calorias

24.7g proteínas

9.4g gorduras

21.6g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 271

Gorduras totais	9.4g	%
Gorduras saturadas	2.8g	%
Sódio	465.3mg	%
Carboidratos	21.6g	%
Fibras	3.4g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	4.3g
Proteínas	24.7g	%
Vitamina C	0.3mg	%
Cálcio	153mg	%
Ferro	2.15mg	%
Potássio	333.3mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Boa fonte de proteínas e cálcio, fortalecendo músculos e ossos. Potássio beneficia a saúde cardiovascular. Atenção ao sódio, que pode ser alto para quem monitora a pressão arterial. Saborear com equilíbrio é a chave!

ReceiterIA

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

Este assistente de IA pode cometer erros. Saiba mais.

receita de Priscila Lisboa

anote aí...

Para um prato mais saudável e leve, opte por usar creme de ricota para rechear, você vai se surpreender com o sabor e cremosidade irresistível desse ingrediente.

Adicione amêndoas quebradas na massa, fica delicioso.

Sirva com uma salada verde com folhas frescas de hortelã, combina bastante.

feito com por

Rodrigo Vilasbôas

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.

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