A costelinha de porco na air fryer é suculenta, bem temperada e com aquele exterior douradinho irresistível. Prática de preparar, ela fica pronta em menos tempo e sem sujeira. Uma ótima opção para um almoço especial ou churrasco improvisado.
Ingredientes
4porções
Conversor de Medidas
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Modo de preparo
Receiteria
Reúna todos os ingredientes;
Receiteria
Em um recipiente, coloque todos os ingredientes, exceto a carne, e misture;
Receiteria
Incorpore as costelinhas ao tempero, misture e deixe marinar por 15 minutos;
Receiteria
Após marinado, coloque as costelinhas na air fryer preaquecida a 200 ºC por 15 minutos.
Receiteria
Abra a air fryer, vire todas as costelinhas e deixe mais 15 minutos ou até dourar;
Rica em proteínas, ótima para manutenção muscular. Contudo, o alto teor de sódio pede atenção, especialmente para quem controla a pressão arterial. Saboreie essa delícia de forma equilibrada, aproveitando os benefícios enquanto cuida do coração.
Esses valores são aproximações e podem variar dependendo das marcas dos produtos usados e da precisão das medidas. Se você está seguindo uma dieta médica restritiva, por favor consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo próprio.
tabela nutricional completa por 100g
quantidade
% VD*
gorduras totais
28g
43.1%
gorduras saturadas
8.4g
42.0%
colesterol
0g
0%
sódio
1042.9mg
43.5%
carboidratos
5.9g
2.0%
fibras
1.5g
6%
açúcares totais
1.2g
2.4%
proteínas
25.6g
51.2%
vitamina C
4.7mg
5.2%
cálcio
20.6mg
1.6%
ferro
0.63mg
4.5%
potássio
96.3mg
2.0%
* Valores diários baseados numa dieta de 2.000 kcal. Podem variar conforme sua necessidade.
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ReceiterIA
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Confira algumas dicas para preparar a costelinha de porco na air fryer.
Cozimento prévio: Para deixar a carne mais macia, você pode cozinhar a costelinha na panela de pressão por uns 15 minutos antes de temperá-la e dourar na air fryer.
Decoração: Decore com orégano fresco na hora de servir.
Tempo de preparo: O tempo de preparo pode variar conforme a marca e modelo da fritadeira elétrica.
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Não tava botando fé na receita, mas deu super certo.. deixei marinando por 1:30h e coloquei na air fryer por 45 minutos e ficou surreal de bom! Só façam
Não tava botando fé na receita, mas deu super certo.. deixei marinando por 1:30h e coloquei na air fryer por 45 minutos e ficou surreal de bom! Só façam
