Ingredientes
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Modo de preparo
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Reúna os ingredientes para preparar essa quirera com costelinha muito saborosa! Peça ao açougueiro para retirar o osso das costelinhas e corte elas em cubos com cerca de 3 cm;
Receiteria
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Em uma tigela, coloque a quirera e cubra com água, deixando de molho por 1 hora;
Receiteria
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Pique o bacon em cubos. Retire a pele e pique a calabresa em cubos. Descasque e corte a cebola em cubos pequenos. Descasque e pique o alho também. Lave e pique o tomate em cubos. Higienize e corte as folhas de couve em tiras;
Receiteria
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Em uma panela grande, em fogo médio, refogue o bacon e a calabresa até dourar levemente, mexendo às vezes para não queimar. Assim que dourar, adicione a cebola, o alho e refogue até a cebola murchar (cerca de 3 minutos). Retire os ingredientes da panela e reserve em um recipiente;
Receiteria
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Na mesma panela, adicione as costelinhas desossadas, tempere com sal e pimenta-do-reino e refogue até dourar a carne, mexendo de vez em quando para não queimar;
Receiteria
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Quando a carne estiver dourada, volte a mistura de bacon e calabresa para a panela. Junte o tomate, o extrato de tomate e misture bem para incorporar;
Receiteria
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Acrescente a quirera (demolhada e escorrida) e o caldo de legumes ou água na panela, misturando tudo muito bem. Tampe a panela e cozinhe os ingredientes por cerca de 25 minutos ou até ficarem macios, mexendo às vezes para não grudar no fundo;
Receiteria
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Passado o tempo, abra a panela, adicione a couve fatiada, tempere com sal e pimenta-do-reino e misture para incorporar no preparo. Prove e, se necessário, acerte sal e temperos. Cozinhe por mais 2 minutos para finalizar;
Receiteria
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E está pronto! Sirva essa quirera com costelinha naquele dia que o frio não dá trégua. Aproveite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 130.8
| Gorduras totais | 9g | % |
| Gorduras saturadas | 2.7g | % |
| Sódio | 205.7mg | % |
| Carboidratos | 6g | % |
| Fibras | 0.9g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 1.2g | |
| Proteínas | 6g | % |
| Vitamina C | 7mg | % |
| Cálcio | 17.6mg | % |
| Ferro | 0.18mg | % |
| Potássio | 57.8mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Boa opção com proteínas que ajudam na manutenção muscular. Contudo, vale atenção ao teor de lipídeos e sódio; saborear sem exagero é uma escolha sábia. Uma pitada de cálcio também está presente, contribuindo para a saúde óssea.
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anote aí...
O ideal é servir a quirera com costelinha bem quente, para que ela não perca sua consistência.
Neste prato, optamos por incluir o extrato de tomate, que deixa a quirera mais colorida e com um sabor ainda mais gostoso.
Se você gosta de um caldinho mais apimentado, adicione pimenta calabresa em grãos.
Caso não possa consumir carne suína, opte por adicionar peito de frango desfiado, reaproveitando o caldo do frango na hora de cozinhar a quirera.

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.
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