modo de Preparo

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Reúna todos os ingredientes;
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Corte a manga, o abacate, o pepino e os tomates em cubinhos;
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Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes e misture tudo muito bem;
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Leve para gelar antes de comer;
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Agora é só servir. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

36 calorias

0.9g proteínas

1.3g gorduras

5.8g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 36

Gorduras totais	1.3g	%
Gorduras saturadas	0.4g	%
Sódio	2.7mg	%
Carboidratos	5.8g	%
Fibras	1.9g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	1.2g
Proteínas	0.9g	%
Vitamina C	12mg	%
Cálcio	10.7mg	%
Ferro	0.2mg	%
Potássio	175.3mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Esta receita é baixa em calorias (36 kcal por 100g). Baixa em carboidratos. com baixo teor de gorduras. Contém 0.9g de proteínas, 5.8g de carboidratos e 1.3g de gorduras por porção de 100g.

ReceiterIA Novidade!

Olá! Eu sou o assistente culinário do Receiteria. Se tiver alguma dúvida sobre a receita, é só perguntar!

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É importante servir a salada no mesmo dia que ela for preparada para garantir o sabor e a refrescância dos ingredientes.

Você pode incrementar essa receita com vinagre balsâmico e sementes de sua preferência.

Se quiser, pode adicionar carnes brancas, pois elas combinam com essa mistura de sabores.

feito com por

Jaqueline Souza

Prazer, Jaque! Minha paixão por culinária vem da infância. Gosto de comida de verdade, com ervas frescas, ingredientes locais e sem desperdício. Tenho uma chácara, onde cultivo legumes, galinhas, temperos etc. Faço bolos, pães, pizzas, massas e carnes. Também gosto muito de mesa posta, atenciosa aos detalhes.

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