Ingredientes
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receita em vídeo
Modo de preparo
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Reúna todos os ingredientes do bolo simples de liquidificador;
Receiteria
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Coloque todos ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea
Receiteria
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Unte uma forma de bolo e leve para assar em forno preaquecido a 200º C por cerca de 45 minutos ou até dourar;
Receiteria
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Desenforme e sirva com um café ou chá. Bom apetite!
Receiteria
Informações nutricionais
Cada porção: 100g
Calorias: 409.1
| Gorduras totais | 9.2g | % |
| Gorduras saturadas | 2.8g | % |
| Sódio | 236.6mg | % |
| Carboidratos | 71.4g | % |
| Fibras | 4.5g | % |
| Colesterol | 0g | % |
| Açúcares totais | 14.3g | |
| Proteínas | 10.1g | % |
| Vitamina C | 0mg | % |
| Cálcio | 100.6mg | % |
| Ferro | 1.94mg | % |
| Potássio | 187.5mg | % |
* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.
** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.
(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.
resumo nutricional
Rico em carboidratos, ótimo para dar energia. Boa fonte de fibras, ajudando na digestão. O sódio merece atenção, especialmente para quem monitora a ingestão. Saboreie sem exagero!
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anote aí...
Uma dica é servir o seu bolo com geleia de frutas, fica delicioso com a maciez dessa massa.
E para incrementar, você pode recheá-lo, basta conferir esta lista com diversas receitas de recheios para bolo, ou fazer uma cobertura de chocolate bem saborosa.

Olá, eu sou o Rodrigo, psicólogo clínico e cozinheiro. Para mim, a cozinha é o lugar de elaboração emocional e celebração. Uma forma de se comunicar, demonstrar carinho, manter contato com o fazer manual e explorar a criatividade. Gosto de cozinhar de tudo um pouco, mas fazer biscoitos sempre deixa meu dia mais feliz.
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09/06/2023
BRUNA FERNANDES NASCIMENTO
05/06/2023
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27/05/2023
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