Modo de preparo

Receiteria

Reúna os ingredientes para fazer um cuscuz de micro-ondas prático e rápido, boa opção para quem não tem uma cuscuzeira;
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Em uma vasilha média, adicione o flocão de milho e o sal. Misture com a colher. Acrescente a água e misture novamente. Deixe reservado por cerca de 8 minutos para hidratá-lo;
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Escolha uma caneca que possa ir ao micro-ondas e unte-a com manteiga. Preencha a caneca com o flocão de milho hidratado;
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Leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos e, após o tempo, desenforme em um prato;
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Sirva o cuscuz de micro-ondas com manteiga logo em seguida, para aproveitar o melhor desse preparo. Bom apetite!

informações nutricionais (a cada 100g)

80.7 calorias

1.5g proteínas

0.5g gorduras

18.5g carboidratos

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Informações nutricionais

Cada porção: 100g

Calorias: 80.7

Gorduras totais	0.5g	%
Gorduras saturadas	0.2g	%
Sódio	268.3mg	%
Carboidratos	18.5g	%
Fibras	1g	%
Colesterol	0g	%
Açúcares totais	3.7g
Proteínas	1.5g	%
Vitamina C	0mg	%
Cálcio	2.5mg	%
Ferro	0mg	%
Potássio	0mg	%

* Os valores diários percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades calóricas.

** As informações nutricionais não estão disponíveis para todos os ingredientes. A quantidade é baseada nos dados nutricionais disponíveis.

(-) Informações não estão disponíveis atualmente para este nutriente. Se você segue uma dieta com restrições médicas, consulte seu médico ou nutricionista antes de preparar esta receita para consumo pessoal.

resumo nutricional

Leve em calorias e com baixo teor de gorduras, é uma boa opção para refeições rápidas. Contudo, o sódio merece atenção, especialmente para quem controla a pressão arterial. Saborear sem exagero é uma escolha inteligente!

anote aí...

Uma maneira de deixar seu cuscuz ainda mais saboroso é untar a sua xícara com bastante manteiga. Fica irresistível!

Caso queira uma porção mais nutritiva e diferente, você pode rechear com queijo, tomate picado e orégano.

A carne seca e o requeijão também são excelentes opções de recheio. Solte a imaginação e complemente a receita de acordo com seus gostos.

Para o preparo mais clássico, confira a receita de cuscuz de milho tradicional, soltinho e delicioso.

feito com por

Carlos Lopes

Prazer, Carlos! Sou um cozinheiro autodidata. Cresci com os livros de culinária de minha mãe, aprendi as receitas da família e me apaixonei por confeitaria. Em meus preparos, gosto de contar histórias, envolver as pessoas e criar memórias.

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